14/06/2026
God mundhygiejne er ikke kun vigtig for at beskytte tænderne, men spiller også en væsentlig rolle i forebyggelsen af blæner (afte), som er små, smertefulde sår i mundslimhinden.
Blæner heler som regel af sig selv inden for 7–14 dage uden at efterlade ar. Den præcise årsag er ikke fuldt klarlagt, men man mener, at både immunologiske og hormonelle faktorer kan spille en rolle. Hos nogle personer kan blæner udløses af virusinfektioner, mens de hos andre kan være forbundet med blandt andet glutenintolerance, tarmsygdomme, vitaminmangel eller stress.
Overfølsomhed over for visse stoffer i mundplejeprodukter, stærkt krydret mad samt meget varme mad- og drikkevarer kan også øge risikoen for blæner.
Omkring 20 % af befolkningen oplever blæner i perioder. De mest almindelige blæner er små, overfladiske og velafgrænsede sår. De kan forekomme enkeltvis eller i grupper og kræver som regel ingen behandling, da de heler hurtigt af sig selv.
Der findes også større og dybere blæner, som bør undersøges nærmere, da de i nogle tilfælde kan være tegn på underliggende sygdomme, herunder visse tarmsygdomme.
Hvis du har blæner, anbefales det at bruge en tandbørste med bløde børstehår, undgå rygning og begrænse indtaget af stærkt krydret mad, indtil sårene er helet.
