14/10/2026
Brotdose auf, Brotdose zu – und dazwischen die Frage, was eigentlich reingehört.
Wir haben es einmal sortiert: was täglich rein darf, was nur ab und zu, und was besser zu Hause bleibt. Mit Blick auf die Zähne, nicht auf den perfekten Instagram-Teller.
Die Kurzfassung: Alles, was ordentlich gekaut werden muss, ist gut. Alles, was klebt und süß ist, freut vor allem die Karies. Und Quetschies sind kein Obst, sondern Fruchtzucker ohne Kauarbeit.
Zum Trinken: Wasser. Mehr braucht es nicht.
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