10/08/2026
Urlaub bedeutet auch: Ausprobieren, Genießen, Naschen – und am Hotelbuffet
ist die Versuchung groß!😄🌍 Die gute Nachricht: Viele ausländische Spezialitäten sind gar nicht so zahnfeindlich wie man denkt!
Diese Urlaubsklassiker sind überraschend zahnfreundlich:
🧀 Käse (in vielen Ländern morgens und abends auf dem Buffet) – neutralisiert
Säuren, liefert Kalzium
🫒 Oliven – keine Säure, kein Zucker
🥗 Rohkost & frisches Gemüse – knackig, wasserreich, regt den Speichelfluss an
🐟 Fisch & Meeresfrüchte – kalziumreich, kein Zucker
🍉 Wassermelone, frische Feigen oder Beeren – viel Wasser, wenig konzentrierter
Zucker
Baklava, türkischer Honig, Kunafa & Co. – wir sagen nicht nein, aber: Zuckrige und klebrige Süßigkeiten lassen sich am besten zu einer Mahlzeit genießen, nicht zwischendurch. Danach: Wasser trinken und später im Hotelzimmer gründlich putzen.
Unser Tipp: Warte nach dem Essen mit dem Zähneputzen ca. 30 Minuten – der
Zahnschmelz wird durch Zucker und Säure kurzfristig angegriffen.
Genießt euren Urlaub – wir kümmern uns um den Rest!🦷🤍 Und vielleicht ist nach dem Urlaub ein guter Zeitpunkt, eure Zähne mit einer professionellen Zahnreinigung zu verwöhnen …