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Zahnarztpraxis Dr med dent Theodoros Nicolaou

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Linnich
Zahnarztpraxis Dr med dent Theodoros Nicolaou

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Wir sind eine Familienpraxis in der 2. Generation und freuen uns auf Ihren Besuch.

19/08/2026

Ja Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück?

Eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird – und wenn ihr mich fragt, würde ich lieber vor dem Frühstück putzen. ❤️

Warum?

Über Nacht bildet sich Zahnbelag. Darin sitzen Bakterien, die aus den Kohlenhydraten unserer Nahrung Säuren bilden können.

Mit dem Zähneputzen entfernen wir diesen Belag und geben unseren Zähnen gleichzeitig die Möglichkeit, von den Inhaltsstoffen der Zahnpasta zu profitieren – zum Beispiel Fluorid oder Hydroxylapatit.

Beim Frühstück kommen dann wieder Kohlenhydrate und – je nach Frühstück – auch Säuren dazu. Dadurch wird der Zahnschmelz vorübergehend etwas weicher.

Deshalb würde ich nicht direkt nach dem Frühstück kräftig putzen.

Meine ganz einfache Morgenroutine wäre:

🪥 Zähne putzen
☕ Frühstücken
💧 Wasser trinken

Und wenn du jetzt denkst:

„Aber ich kann doch unmöglich mit Kaffeegeschmack im Mund aus dem Haus!“

Dann trink danach einfach ein Glas Wasser oder mach dir einen ungesüßten Pfefferminztee.

Und wenn du unterwegs bist, kann natürlich auch mal eine zuckerfreie, möglichst nicht-saure Pfefferminzpastille helfen.

Wenn ihr bisher nach dem Frühstück geputzt habt, müsst ihr jetzt nicht denken, dass ihr alles falsch gemacht habt.

Bei Zahngesundheit geht es nicht darum, jeden Morgen alles perfekt zu machen. Viel wichtiger ist, dass wir eine gute Routine finden, die für unsere Familie funktioniert und die wir langfristig beibehalten können.

Wie macht ihr es morgens – vor oder nach dem Frühstück?

17/06/2026

Wusstest du, dass unser Nervensystem und unsere Mundgesundheit eng miteinander verbunden sind? Studien zeigen, dass Waldbaden (Shinrin Yoku) den Cortisolspiegel senken kann. Cortisol ist eines unserer wichtigsten Stresshormone.
Chronischer Stress steht mit Entzündungen, verändertem Essverhalten, schlechterem Schlaf, Zähneknirschen und einer höheren Anfälligkeit für Mundgesundheitsprobleme in Zusammenhang.
Wenn wir dauerhaft unter Stress stehen, befindet sich unser Körper im „Kampf-oder-Flucht-Modus”. Dabei werden Stresshormone ausgeschüttet, Regeneration tritt in den Hintergrund und viele Menschen greifen dann häufiger zu Süßem.

Studien zeigen, dass Zeit im Wald den Cortisolspiegel senken und das parasympathische Nervensystem aktivieren kann – also genau den Teil unseres Nervensystems, der für Ruhe, Heilung und Regeneration zuständig ist. Weniger Stress bedeutet daher oft auch bessere Voraussetzungen für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch.

Manchmal beginnt sie mit einem Spaziergang zwischen Bäumen. 🌿

Wie oft bist du im Wald?

Mundgesundheit

14/06/2026

Gesunde Kinderzähne beginnen nicht im Badezimmer

Wenn wir an gesunde Zähne denken, denken die meisten zuerst an eine Zahnbürste, Zahnpasta und an Zucker-Verzicht.
Doch Zahngesundheit beginnt viel früher. Tatsächlich entstehen die ersten Zahnanlagen schon während der Schwangerschaft. Die Entwicklung starker Zähne hängt nicht nur davon ab, was auf der Zahnbürste landet, sondern auch davon, wie gut der Körper mit Nährstofen versorgt wird, wie stabil der Blutzucker ist, wie gesund unser Mikrobiom ist und sogar davon, wie viel Stress ein Mensch erlebt.

Zahngesundheit soll kein Verzicht sein - sondern ein Lebensstil - und hier begleite ich dich mit all meinem Wissen.

13/06/2026

Ein Blick in den Himmel statt auf eine öde Decke.

Bei der Planung unserer neuen Praxis war uns eines besonders wichtig: Dass Sie sich bei uns wohlfühlen.

Deshalb haben wir Dachfenster integriert, die während der Behandlung den Blick in den Himmel ermöglichen. Tageslicht, Weite und Natur können dabei helfen, mehr Ruhe zu finden und den Zahnarztbesuch entspannter zu erleben.

Noch ist nicht alles fertig – an vielen Stellen wird noch gewerkelt, geplant und verschönert. Aber Schritt für Schritt entsteht genau der Ort, den wir uns für unsere großen und kleinen Patienten wünschen: hell, freundlich und mit einer Atmosphäre zum Ankommen.

Wir freuen uns schon darauf, bekannte Gesichter wiederzusehen und viele neue Menschen in unseren Räumen willkommen zu heißen.

08/01/2023

Liebe Patienten, leider mussten wir die Praxisräume in Übach-Palenberg aufgeben. In den letzten 10 Jahren war diese Praxis für uns unser 2. Zuhause in denen wir gerne gearbeitet und viel gelacht haben! Jetzt versuchen wir nach Vorne zu schauen und freuen uns auf viele bekannte Gesichter in der neuen Praxis. Ab Februar sind wir wie gewohnt 15 km weiter in Linnich in der Rurstraße 30 für Sie da!

02/01/2022

Wir sind ein motiviertes, freundliches Team mit einem breiten Behandlungsspektrum.

Die Ausbildungsinhalte orientieren sich an den Vorgaben der Zahnärztekammer. Dazu gehören unter anderem das Durchführen begleitender Maßnahmen bei der Diagnostik und Therapie unter Anleitung des Zahnarztes/ärztin, Grundlagen der Prophylaxe, Arbeitsorganisation, Qualitätsmanagement und ein freundlicher Umgang mit Patienten.

Wir erwarten von Ihnen Zuverlässigkeit, Lernbereitschaft, Empathie und Spaß bei der Arbeit.

Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung!

19/08/2021

Und heute war der große Tag der Übergabe. Unser langjähriger Gefährte dr. House verlässt uns und hat bei Frau Jung-Deckers ein neues Zuhause gefunden. ☀️

Die Zahnarztpraxis Dr. Nicolaou hat aufgerundet und an die Stadt Eschweiler 500€ gespendet.

Wenn ihr auch spenden wollt :
IBAN: DE82 3905 0000 1073 7963 83 mit dem Verwendungszweck: Eschweiler hält zusammen, Hochwasserhilfe2021, Spende

Danke an alle die an der Aktion mitgemacht haben.

Bleibt gesund 🦷

22/07/2021

Update:
Die Aktion ist beendet und das Bild geht für 150€ an Judith Jung-Deckers! 🥳 Wir runden auf 500€ auf und spenden das Geld an die Flutopfer. Vielen Dank für's Mitmachen!
___________________________________________________
Auch wir sind erschüttert und wollen helfen! Wir verkaufen unseren Dr. House an den Meistbietenden und werden den kompletten Erlös für die Flutkatastrophe spenden! Gebote werden in den Kommentaren angenommen.
Bleibt gesund!
Praxis Team Dr. Nicolaou

23/03/2020

Liebe Patienten,

Wir sehen uns verpflichtet den Menschen zu helfen, gerade in Zeiten einer großen gesundheitlichen Krise wie diese und wollen unserem ärztlichen Handeln nachkommen.

Wir behandeln nur notwendige zahnärztliche Fälle sowie unaufschiebbare Behandlungen und Notfälle den Vorschriften des RKI, der Landeszahnärztekammer sowie den gesetzlichen Vorschriften entsprechend.

Bitte melden Sie sich unbedingt telefonisch an, damit wir Ihnen infektionsschutztechnisch einen günstigen Zeitraum für Ihre Behandlung nennen können.
Patienten mit Erkältungssymptomen oder Verdacht auf Covid19 bitten wir dies ausdrücklich telefonisch mit uns zu besprechen, BEVOR Sie unsere Praxis betreten!

Wir hoffen bald die Krise gemeinsam zu überwinden und bitten um Ihr Verständnis und Ihre Mitwirkung.

Bleiben Sie gesund!

Ihr Praxisteam Dr. Theodoros Nicolaou

Adresse

Rurstraße 30
Linnich
52441

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:30
	14:30 - 18:30
Dienstag	08:00 - 12:30
	14:30 - 18:30
Mittwoch	08:00 - 12:30
Donnerstag	08:00 - 12:30
	14:30 - 18:30
Freitag	08:00 - 12:30

Telefon

+4924629013893

Website

http://www.zahnarzt-dr-nicolaou.de/

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