27/08/2026
Zucker hat viele Namen – und nicht immer steht einfach „Zucker“ auf der Zutatenliste. 🔍
Glukose, Fruktose, Dextrose, Glukosesirup, Maltose, Saccharose, Invertzuckersirup oder Maltodextrin – Zucker und schnell verfügbare Kohlenhydrate können uns auf Zutatenlisten in ganz unterschiedlichen Formen begegnen.
Deshalb lohnt sich der Blick aufs Etikett. 👀
Nicht um Lebensmittel grundsätzlich in „gut“ oder „schlecht“ einzuteilen, sondern um bewusster zu verstehen, was wir täglich zu uns nehmen.
Auch bei Produkten für Kinder und Säuglinge finden sich verschiedene Kohlenhydratquellen. Dabei ist eine wichtige Unterscheidung nötig: Laktose ist natürlicherweise Bestandteil der Muttermilch und auch in Säuglingsnahrung eine übliche Kohlenhydratquelle.** Andere Zutaten wie Maltodextrin können je nach Produkt ebenfalls enthalten sein.
🌿 Achtsamkeit beginnt mit Wissen.
Wer Zutatenlisten versteht, kann bewusster entscheiden – für die Zähne, für den Körper und für die eigene Gesundheit.
Gesundheit beginnt im Mund. 🦷💚
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