07/03/2023
07. März 2023 - Tag der gesunden Ernährung
Mit der richtigen Ernährung und einer täglichen Zahnpflege kann man Karies vorbeugen.
Karies ist eine weit verbreitete Infektionskrankheit. Wenn Bakterien im Mund Zucker und Stärke verarbeiten, entstehen Säuren – die Schädigung beginnt bereits eine Viertelstunde nach der Mahlzeit. Nahrungsreste bleiben zwischen den Zähnen, an den Zahninnenseiten und in den Furchen der Kauflächen haften. Dort entsteht KARIES!
Vorbeugen ist Wichtig 🦷
Tägliche Zahnpflege, regelmäßige Prophylaxe beim Zahnarzt und die richtige Ernährung
So funktioniert Zahngesunde Ernährung‼️
- Weniger Zucker essen
- Fluoridhaltige Nahrungsmittel bevorzugen. Das Fluorid aus der Nahrung hemmt die bakterielle Besiedlung der Zahnoberfläche und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Zahnschmelzes.
- Milch und Milchprodukte. Besonders der Verzehr von Käse schütz die Zähne.
- Ausreichend Trinken. Bevorzugt Getränke ohne Zucker und Kohlensäure
- Auf Säure achten. Essig, Obst oder Fruchtsäfte können die Zähne direkt schwächen, denn sie lösen den Zahnschmelz.
- Zahnpflegekaugummis benutzen, nach jeder Mahlzeit
