29/05/2026
Zwei perfekte Getränke für gemütliche Stunden – aber weißt Du, ob Kaffee und Tee zahnfreundlicher sind?
Die gute Nachricht: Beide Getränke sind für Deine Zähne gelten als weniger kritisch als viele Softdrinks oder Fruchtsäfte.
☕ Kaffee und schwarzer Tee enthalten vergleichsweise wenig Säure. Das Risiko für Zahnschmelz-Schäden ist deshalb deutlich geringer als bei Cola oder Fruchtsäften.
🥛 Ein Schuss Milch im Kaffee oder ein schöner Latte Macchiato sind kein Problem. Milch enthält neben Milchzucker auch Kalzium und Phosphat, die beide für den Zahnschmelz wichtig sind.
🍬 Für Deine Zähne wird es vor allem dann kritisch, wenn Zucker ins Spiel kommt. Die Bakterien im Mund wandeln Zucker in Säuren um. Das kann Karies fördern.
🍃 Ein echter Unterschied ist das natürliche Fluorid in grünem und schwarzem Tee. Dieses Spurenelement kann den Zahnschmelz stärken und hilft dabei, die Zähne widerstandsfähiger zu machen.
Ein Glas Wasser zum Kaffee ist nicht nur Kaffeehauskultur: Das Wasser entfernt die verfärbenden Bestandteile und wirkt wie eine Mini-Mundspülung.
Was Deinen Zähnen ebenfalls gut tut: genügend trinken, aber mit Pausen dazwischen. In diesen Ruhephasen stabilisiert sich der Zahnschmelz ganz von alleine.
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