20/06/2023
🏆🦷 Descubre los 5 alimentos que pueden dañar tu sonrisa. 🍭🙅
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🍊Bebidas Ácidas
Jugos, bebidas deportivas y todos los refrescos (aún los dietéticos) están llenos de azúcar y ácido, la cual no es una buena combinación para tus dientes.
La mejor opción de bebida para tus dientes es el agua, sin embargo si prefieres bebidas saborizadas busca marcas que no tengan azúcares añadidos o trata de añadir un poco de fruta o verdura, como la sandía o el pepino, al agua a para obtener un refrescante sabor que sea menos perjudicial para tu boca. Considera también diluir el jugo con agua para que sea menos perjudicial para los dientes.
🍭Dulces
Esta indulgencia o cualquier otro dulce que se hace con grandes cantidades de azúcar es problemático para los dientes. Los dulces pegajosos son los peores enemigos de los dientes, e incluso algunos frutos secos, como los albaricoques secos, pueden atentar contra el esmalte dental. Los alimentos que se adhieren fácilmente a los dientes y que tienden atascarse entre las encías y los diente, como son difíciles de lavar permiten que el azúcar ataque el esmalte dental. Limita tu consumo de dulces, y cuando no puedas, trata de cepillarte y de usar enjuague bucal LISTERINE® después para minimizar el daño.
🍝Pasta
Los alimentos con almidón, como la pasta, el arroz y las papas, también dañan los dientes porque se metabolizan en azúcares que producen ácido que desgasta el esmalte dental.
🧊Hielo
Masticar hielo y en general alimentos extremadamente duros puede debilitar el esmalte, abriéndole grietas que exponen tus dientes a las bacterias dañinas pueden causar caries. Otros hábitos nocivos relacionados con la boca, como abrir botellas y paquetes con los dientes, también se deben evitar.
🥜Nueces
Estas pueden llegar a fisurar el esmalte de tus dientes. Además, masticar nueces duras también puede dañar los implantes dentales, prótesis dentales y aparatos de ortodoncia. Trata de comer pequeños trozos de nueces en lugar de nueces enteras si éstas son muy duras, o de comer nueces en mantequilla ó crema para untar.
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