03/06/2026
🥛 LEITE, IOGURTE E QUEIJOS
São ricos em cálcio e fósforo, minerais essenciais para fortalecer o esmalte dental.
✅ Ajudam na remineralização dos dentes
✅ Reduzem o risco de cáries
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🥬 VERDURAS VERDE-ESCURAS
Couve, espinafre e brócolis são fontes de cálcio e vitaminas importantes para a saúde bucal.
✅ Fortalecem dentes e ossos
✅ Contribuem para gengivas mais saudáveis
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🍎 MAÇÃ E CENOURA
Conhecidos como “alimentos detergentes”.
✅ Estimulam a produção de saliva
✅ Auxiliam na limpeza natural dos dentes
✅ Ajudam a remover resíduos alimentares
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🐟 PEIXES E OVOS
Ricos em vitamina D, fundamental para a absorção do cálcio.
✅ Favorecem dentes mais resistentes
✅ Auxiliam na manutenção óssea
Seu sorriso começa pela alimentação! 😁
