Dra. Marcela Arrabal

22/06/2026

Dormir bem é muito mais do que descansar 😴✨

Durante o sono, o organismo realiza processos essenciais para a recuperação física, fortalecimento da memória, equilíbrio hormonal e saúde mental.

Quando a qualidade do sono é prejudicada, podem surgir sintomas como cansaço excessivo, dificuldade de concentração, irritabilidade e até problemas cardiovasculares ⚠️

Por isso, ronco frequente, sono não reparador e sonolência durante o dia não devem ser ignorados. Em muitos casos, esses sinais podem indicar distúrbios do sono que merecem investigação.

Cuidar do sono é cuidar da saúde como um todo 💤💙

Dra. Marcela Arrabal 👩🏼‍⚕️🦷 Odontologia do Sono

19/06/2026

😁🇧🇷 Sorrisos campeões reconhecem outros sorrisos campeões! Hoje é dia de torcer, vibrar e acreditar. Que não faltem motivos para comemorar e mostrar o melhor sorriso do mundo. Vamos, Brasil! 💚💛⚽

19/06/2026

Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, diversos problemas bucais podem se desenvolver de forma silenciosa, sem causar dor nos estágios iniciais.

Cáries, doenças na gengiva, desgaste dos dentes e até alterações na mordida podem evoluir por meses ou anos antes de apresentarem sintomas perceptíveis ⚠️

Por isso, as consultas de rotina são tão importantes: elas permitem identif**ar problemas precocemente e tornam os tratamentos mais simples, rápidos e conservadores ✅

Cuidar da saúde bucal não é apenas tratar a dor quando ela aparece. É evitar que ela apareça ❤️

Dra. Marcela Arrabal 👩🏼‍⚕️🦷 (27) 99932-9362 (também pelo WhatsApp) 📱

17/06/2026

Muitas pessoas acreditam que acordariam caso a respiração parasse durante a noite. Mas, na maioria dos casos, os episódios de apneia acontecem sem que a pessoa tenha consciência deles ⚠️

O cérebro faz pequenos "despertares" para restabelecer a respiração, fragmentando o sono dezenas ou até centenas de vezes durante a noite 🧠💭

O resultado é que você pode passar 8 horas na cama e, ainda assim, acordar cansado, com dificuldade de concentração, memória prejudicada e menor rendimento durante o dia 💤

Por isso, nem sempre o problema é dormir pouco. Às vezes, o problema é não conseguir respirar adequadamente enquanto dorme ❤️

Dra. Marcela Arrabal 👩🏼‍⚕️🦷 Odontologia do Sono

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15/06/2026

Dormir em quartos ou camas separadas nem sempre signif**a distanciamento no relacionamento. Em muitos casos, essa escolha pode contribuir para noites mais tranquilas e um descanso de melhor qualidade para ambos 😴❤️

Questões como ronco, horários diferentes, insônia ou sono agitado podem interferir no descanso do casal e impactar a disposição durante o dia 🌙

Respeitar as necessidades de sono do outro também é uma forma de cuidado, carinho e parceria, ajudando cada pessoa a recuperar as energias de que precisa ✅

Cada casal encontra a dinâmica que funciona melhor para sua realidade, e o mais importante é que a decisão contribua para o bem-estar e a qualidade de vida de ambos ✨💙

Dra. Marcela Arrabal 👩🏼‍⚕️🦷 Odontologia do Sono

13/06/2026

01/06/2026

Essa sensibilidade acontece quando a camada interna do dente f**a mais exposta. Ao entrar em contato com temperaturas extremas, os estímulos chegam mais facilmente aos nervos, provocando aquela dor rápida e incômoda ☕🧊

Desgaste do esmalte, retração da gengiva e até escovação excessiva podem estar entre as causas desse problema ⚠️

Nem toda sensibilidade é normal ❤️ Se ela acontece com frequência, vale a pena investigar para identif**ar a causa e proteger a saúde dos seus dentes.

Dra. Marcela Arrabal 👩🏼‍⚕️🦷

📱 (27) 99932-9362 (também pelo WhatsApp)

30/05/2026

Manter uma boa qualidade de sono é um dos principais fatores para você ter um dia mais tranquilo, uma mente mais sadia.
Estamos prontos para te ajudar na melhora da qualidade do seu sono .