24/03/2020
Para manter os dentes e gengiva limpos e saudáveis:
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🦷Colocar pasta de dente na escova que pode ser manual ou elétrica;
🦷Encostar as cerdas da escova na região entre a gengiva e os dentes, fazendo movimentos circulares ou verticais, da gengiva para fora, e repetindo o movimento por cerca de 10 vezes, a cada 2 dentes. Este procedimento também deve ser feito na parte de dentro dos dentes, e, para limpar a parte de cima deles, deve-se fazer um movimento de vai-e-vem.
🦷Escovar a língua fazendo movimentos para trás e para a frente;
🦷Cuspir o excesso de pasta de dente;
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Bochechar um pouco de enxaguante bucal, para finaliza, para desinfetar a boca e eliminar o mau hálito, pode ser um bom hábito para manter uma boa higiene bucal.
Além disso, também é importante beber água ao longo do dia para manter a saliva na boca que ajuda a eliminar bactérias de forma natural.
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