19/10/2026
O gel que te segura no km 15 pode estar cobrando a conta dos seus dentes. 🏃
Gel, isotônico e balinha de carboidrato são doces e ácidos ao mesmo tempo.
E eles f**am na boca em goles pequenos e repetidos, por uma ou duas horas de treino.
No esforço a gente respira pela boca, ela seca, e a saliva para de proteger o esmalte.
Por isso erosão e cárie aparecem até em corredor com alimentação impecável. 🦷
Ninguém precisa largar o gel.
Dá pra ajustar o momento do consumo, enxaguar com água no percurso e proteger o esmalte.
Tá treinando pra prova de fim de ano? Coloca a avaliação na planilha. 👇