13/08/2021
Um dos ditados mais conhecidos é "A saúde começa pela boca", mas você já se perguntou quais alimentos ajudam diretamente na saúde bucal? 🦷👇🏼
🍎 Maçã: Auxilia no processo de prevenção de doenças gengivais, cáries, estimula o fluxo de saliva da gengiva e neutraliza o PH bucal.
🍊 Laranja: É rica em Vitamina C, que favorece a gengiva e a falta dela intensif**a o risco da doença na mesma região.
🥬 Folhas escuras: Como espinafre, couve, almeirão e outros, são ricos em fibra e trazem os mesmos benefícios que a maçã. E algumas dessas citadas, contêm o ácido oxálico que auxilia na absorção de cálcio.
🧀🥛 Queijo e iogurte: Ricos em cálcio e fósforo, substâncias que fortalecem os dentes que os dentes. E também possuem caseína que ajuda na reparação do esmalte dentário.
🍳🥚 Ovos: Contém cálcio e proteína que contribuem para reduzir as chances da cárie!
Atenção: Os alimentos acima possuem substâncias e propriedades que contribuem para a saúde, mas nada deve ser considerado em excesso, em caso de dúvidas consulte o seu dentista!
