26/03/2020
Muitos são os gatilhos para desencadear o estresse e, a partir daí, as consequências para organismo são inúmeras. Na saúde bucal, o mal pode causar periodontite, bruxismo, halitose, aftas e cáries.
O estresse libera hormônios como hidrocortisona e cortisol, além de produzir um alto nível de adrenalina. Essas substâncias são responsáveis por regular funções corporais, como o sistema imune, que pode desencadear efeito pró ou anti-inflamatório. .
O estresse desencadeia um efeito pró-inflamatório, o que, aliado aos maus hábitos de higiene bucal, tornam o ambiente propício para o aparecimento da doença periodontal e aftas. .
O que prejudica ainda mais a saúde bucal são os maus hábitos que a pessoa estressada tende a adquirir ou aumentar, como o consumo de álcool, tabaco e negligência da higiene oral, que é um prato cheio para a cárie e halitose. .
A tensão emocional também pode acarretar em bruxismo – ranger dos dentes – que causa desgaste dos dentes, distúrbios na articulação temporomandibular e danos ao tecido gengival e ao osso mandibular.
/Para deixar o estresse pra lá, algumas sugestões/ .
✅Tenha boas noites de sono
✅Cuide da saúde
✅Alimente-se de forma saudável (evite .açúcar) .
✅Faça atividades física (mesmo que seja em casa) .
✅Faça meditação .
✅Leia livros, a Bíblia é uma boa opção .
✅Evite ci****os e bebidas alcoólicas .
✅Ouça musicas .
✅Tira apenas 30 minutos do seu dia pra saber das notícias .
✅Não assista tv em excesso (exceto filmes) .
Vamos de 3 elementos pra nossa saúde bucal?! .
🦷 Escovação 🦷 Fio dental 🦷Enxaguante bucal .
Uso diário! Falta mais 3 dicas, amanhã tem mais! Estamos juntos! Até amanhã 👊🏻✨