05/05/2020
🥦🥕 O consumo de fibras é essencial para o bom funcionamento do intestino e são grandes aliadas no controle do colesterol e da obesidade, por causarem maior saciedade e contribuírem para a diminuição da absorção de gorduras.🥣 Para garantir a ingestão diária, invista em uma dieta rica em cereais integrais como aveia, linhaça, chia, gergelim, entre outros. O consumo de iogurtes naturais com probióticos (lactobacilos) também auxilia na regulação intestinal e contribui para o bom funcionamento do organismo, refletindo, inclusive, no sistema imunológico.
😁Mabela Sorriso
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