04/10/2026
Houve um tempo em que todo paciente era orientado a repousar após realizar procedimentos minimamente invasivos.
Hoje, com a experiência que tenho, sou bem mais flexível nesse sentido. Principalmente, com meus pacientes de longa data.
Quem conhece as reações do próprio corpo e tem bom senso sabe até onde pode ir. E é essa conversa MADURA que tenho com quem pratica exercícios diariamente.
Eu digo por mim:
Se fico sem me exercitar, meu humor muda. Fico tristinha, pra baixo… Mas só de fazer uma caminhada, me alongar ou fazer agachamentos com o peso do meu próprio corpo, a energia vai lá para cima! E eu me recupero rapidinho!!!
Como tenho muitos pacientes como eu, recomendo:
-“ Vai na manha, sem carga e vai sentindo como seu corpo reage. Se sentir que começou a inchar ou tiver qualquer incômodo, para na hora e vai descansar.”
Sempre funcionou. Nunca tive uma única intercorrência porque atendo um público muito consciente 🙏
E você? Me conta:
É do tipo que f**a de molho ou tem siricutivo para treinar?