19/04/2023
👋🏻Então vamos lá
✅ Laranja: frutas que são fontes de vitamina C fazem bem para a sua saúde bucal. São antioxidante naturais, deixam as gengivas mais fortes, além de aumentar sua imunidade e remover manchas;
✅ Maçã: Além de aumentar o fluxo de saliva, a maçã, por ser cheia de fibras, limpa os dentes a cada mordida;
✅ Nozes: As oleaginosas, como as nozes e as castanhas, criam uma película oleosa sobre os dentes, desse modo, impede que as bactérias grudem neles, diminuindo assim as chances de você ter placas bacterianas ou cáries;
✅Espinafre: Rico em fibras, ajuda na limpeza dos dentes de forma natural, além de aumentar o fluxo de saliva. Ele também possui ácido oxálico, que aumenta a absorção do cálcio, o que é importante para os dentes;
✅ Passas: as que não têm sementes previnem as bactérias que causam cáries, doenças periodontais e acúmulo de placa;
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