05/08/2021
Bom diaaa!!😍
Você sabia que a escovação correta é fundamental pra saúde da sua boca?
Para evitar aquelas cáries e tártaros chatos, é necessário escovar os dentes pelo menos 2 vezes ao dia, sendo que uma delas deve ser sempre antes de dormir, pois durante a noite há maior chance das bactérias se acumularem na boca.
Para ter uma boa saúde bucal, é importante escovar bem os dentes diariamente seguindo os seguintes passos:
Colocar pasta de dente na escova que pode ser manual ou elétrica;
Encostar as cerdas da escova na região entre a gengiva e os dentes, fazendo movimentos circulares ou verticais, da gengiva para fora, e repetindo o movimento por cerca de 10 vezes, a cada 2 dentes. Este procedimento também deve ser feito na parte de dentro dos dentes, e, para limpar a parte de cima deles, deve-se fazer um movimento de vai-e-vem.
Escovar a língua fazendo movimentos para trás e para a frente;
Cuspir o excesso de pasta de dente;
Bochechar um pouco de enxaguante bucal para finalizar, desinfetar a boca e eliminar o mau hálito. No entanto o uso de enxaguante bucal não deve ser feito sempre, pois o seu uso constante pode desequilibrar a microbiota normal da boca, o que pode favorecer a ocorrência de doenças.
E não esqueça do fio dental tá? Ele vai ajudar a tirar todo o resto de comida que f**a entre os dentes e que não podem ser alcançados com a escova!
Pegou as dicas? Então já coloca em prática e tenha dentes lindos sempre 💕
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