15/09/2023
➡️ Confira a seguir 4 dicas simples para combatê-lo:
✅Beba água: Além de vários outros benefícios, a água ajuda a evitar o mau hálito já que este ocorre, em muitos casos, devido à boca estar seca ou com pouca saliva. É por isso, inclusive, que o hálito normalmente não está "fresco" quando acordamos;
✅ Não "p**e" o fio dental. O gosto ruim na boca pode advir, muitas vezes, da sujeira acumulada entre os dentes ou do próprio tártaro. Use fio dental ao menos uma vez ao dia (ou mais, dependendo do que o seu dentista recomendar);
✅ Escove a língua. Escovou os dentes e passou fio dental? Calma - a higiene bucal não está completa ainda. Para finalizar, para retirar acúmulos de comida e bactérias que ficam na superfície da língua você deve também escová-la gentilmente (com escova e pasta de dentes mesmo);
✅ A boca não é a única suspeita. Em alguns casos o problema pode ser mais embaixo, literalmente. O esôfago ou estômago podem ser a causa, em especial nos casos de refluxo ou gastrite. Na dúvida, comece consultando um dentista, mas não descarte uma visita a um clínico geral ou gastroenterologista se as coisas não melhorarem;
➡️ dica bônus ✅ Cuide da alimentação. Dietas radicais que cortam carboidratos totalmente tendem a causar mau hálito - reconsidere e tente ao menos comer uma fatia de pão durante o dia. Além disso, certos alimentos, como maçã, cenoura e pepino, quando comidos crus, "raspam" os dentes e funcionam como ajudantes do fio dental;
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