10/07/2026
SONO DE MÁ QUALIDADE REDUZ TEMPO DE VIDA
A sociedade tem percebido, mesmo ainda que sutilmente, a importância do sono e essa mudança de mentalidade é, em grande parte, devido aos inúmeros estudos divulgados na mídia.
De 13 a 19 de março, a Associação Brasileira de Sono (ABS) promoveu atividades junto à população destacando a relevância de se dormir bem. A Semana do Sono aconteceuem vários pontos do Brasil e do mundo.
O artigo de hoje avaliou 308.000 britânicos sem doenças cardiovasculares mas com problemas de sono (insônia, apneia obstrutiva, desequilíbrio no ciclo circadiano, etc). Em aproximadamente 2/3 dos participantes (G1), as queixas eram auto-declaradas; o terço restante (G2) tinha recebido diagnóstico.
Os insônes viviam 3.8 anos menos. Já os apneicos tinham a vida abreviada em 7.3 anos.
Os autores destacam a importância de se triar precocemente pacientes com má qualidade de sono. Além da queixa relatada, a identificação, diagnóstico, tratamento e acompanhamento contribuirão para melhora na qualidade e expectativa de vida.
O cirurgião-dentista é um dos profissionais mais importantes nessa descoberta precoce; além disso, a terapia com aparelho intraoral, realizada por profissional qualificado, é eficaz e bem aceita pelo paciente. Dra. Andréa Linhares Soares é uma dentista habilitada em odontologia do sono e pode te ajudar.
Artigo:
Influence of poor sleep on cardiovascular disease-free life expectancy: a multi-resource-based population cohort study
Bo‐Huei Huang, Peter Cistulli et al.
Huang et al. BMC Medicine (2023) 21:75