22/06/2026
Você treina, se alimenta bem, dorme cedo, toma suplementos… faz tudo certo, mas sente que seu desempenho poderia ser melhor?
Talvez o que esteja te sabotando seja algo que muita gente esquece: a saúde bucal.
Muita gente pensa em treino, alimentação e suplementação, mas esquece que a boca faz parte do corpo. E qualquer processo inflamatório pode interferir no rendimento, na recuperação muscular e até aumentar o risco de lesões.
Gengivite, periodontite, cáries e outras infecções bucais provocam uma inflamação silenciosa. Enquanto você está se recuperando dos treinos, seu organismo também está gastando energia para combater essa inflamação.
Além disso, o consumo frequente de isotônicos, géis de carboidrato e alguns suplementos pode favorecer a erosão dental e aumentar o risco de cáries.
Por isso, alta performance não depende apenas de treino e alimentação.
Ela também passa pela saúde bucal.
✔️ Escove os dentes corretamente.
✔️ Use fio dental diariamente.
✔️ Enxágue a boca com água após consumir isotônicos.
✔️ Faça check-ups odontológicos regulares.
A saúde bucal faz parte da saúde do atleta.
Seu corpo funciona como um todo… e a boca faz parte disso.
Alta performance também começa pela prevenção. Saskya Tom | Dentista | Periodontista e Odontontopediatra Walter Tom