11/05/2026
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ONICOFAGIA: O DISTÚRBIO QUE PODE DESTRUIR SUA SAÚDE
Você sente que perde totalmente o controle sobre as suas próprias mãos sempre que a tensão aperta, e acaba se mutilando sem nem perceber o que está fazendo?
Essa condição tem nome: onicofagia. Não é apenas uma mania feia, é o seu sistema emocional gritando por socorro e abrindo as portas do seu organismo para infecções graves. Quando você rói as unhas, você transporta até 10 vezes mais bactérias direto para a sua boca, prejudicando sua saúde bucal e física. Para retomar o domínio da sua imagem e garantir uma recuperação de alta performance, você precisa de estratégia.
DICA DA ESTETICISTA PARA VOCÊ PARAR AGORA:
• Mantenha as unhas sempre lixadas: Isso elimina a textura áspera e as pontas que servem de gatilho para você levar a mão à boca.
• Hidratação profunda diária: Unha hidratada não cria aquelas “pelinhas” secas que te dão vontade de puxar com os dentes.
• Faça as unhas toda semana: O cuidado profissional remove o excesso de cutícula e reduz o impulso visual de roer.
• Use base fortalecedora com cálcio: Além de endurecer a unha, o gosto e a camada protetora ajudam a quebrar o hábito automático.
• Tenha uma lixa sempre à mão: Sentiu qualquer irregularidade na unha? Lixe imediatamente para não cair na tentação de resolver com os dentes.
A beleza das suas mãos é o reflexo do seu equilíbrio interno. Trate a causa e proteja o seu corpo.
📚 O que a ciência mostra
A onicofagia (hábito de roer unhas) está relacionada à ansiedade e a comportamentos repetitivos (Regis et al., 2007).
Pesquisas também identif**aram a presença de bactérias como E. coli e Staphylococcus aureus nas unhas, aumentando o risco de contaminação quando levadas à boca.
Além disso, o hábito pode causar desgaste dos dentes, lesões na gengiva e infecções ao redor das unhas (Melo & Pontes, 2014; Uniodonto).
📎 Referências:
• Regis et al., 2007
• Melo & Pontes, 2014
• Uniodonto
🤔Você rói as unhas por um hábito antigo que não consegue quebrar ou percebe que faz isso apenas quando está sob pressão?
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