11/09/2020
Na torrada: amassado ou fatiado na torrada! Salpique sal, páprica e orégano ou outros temperos.
🔸Maionese: bata ½ abacate, suco de 1 limão, 1 dente de alho amassado, ervas à gosto (coentro, salsinha, cebola), azeite e sal a gosto.
🔹Vitamina: ½ abacate, 200ml de leite vegetal ou 15g de proteína com 200ml de água. Adoce à gosto.
🔸Salada: corte em cubinhos e acrescente na sua salada com os demais vegetais, fio de azeite, limão e sal.
🔹Sorvete: pique ½ abacate em pedaços e congele. Retire após 2h, e processe com 150ml de leite de coco, folhas de hortelã e adoce à gosto. Bata bastante até ficar cremoso.
🔸Guacamole: Amasse 1 abacate, acrescente 1 tomate picado, 1 cebola, 2 dentes de alho, punhado de coentro, pimenta do reino, suco de 1 limão, azeite e sal a gosto.
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