10/02/2026
Não precisa banir nada da vida, mas moderar ou mudar a forma de consumo ajuda muito.
• Bebidas escuras: Café, chás pretos/mates, vinho tinto e refrigerantes de cola.
• Dica de ouro: Se for beber algo muito pigmentado, use um canudo. Isso diminui o contato direto do líquido com os dentes da frente.
• Enxágue rápido: Tomou um café? Beba um pouco de água logo em seguida para remover o excesso de corante antes que ele “grude”.