Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:30 Terça-feira 09:00 - 18:30 Quarta-feira 09:00 - 18:30 Quinta-feira 09:00 - 18:30 Sexta-feira 09:00 - 18:30

https://www.facebook.com/899128750120102/

Dra. Sandra Freire

Consultório especializado em Disfunção de ATM e dor orofacial, além de Harmonização Orofacial.

23/01/2024

😖⚡️Você já sentiu uma tensão persistente na mandíbula ou dores de cabeça frequentes? Se sim, você pode estar experimentando os efeitos da interligação entre o estresse e as dores orofaciais. Por isso, separamos algumas técnicas para gerenciar e evitar o estresse no dia a dia 👇

✅ Explore mindfullness e meditação
✅ Pratique exercícios físicos regularmente
✅ Técnicas de relaxamento muscular
✅ Estabeleça limites no trabalho e na vida pessoal
✅ Converse com um profissional

🍃🌼 Lembre-se, a saúde bucal está intrinsecamente ligada ao seu bem-estar geral. Ao abordar o estresse, não apenas você está promovendo um ambiente oral mais saudável, mas também melhorando a qualidade de vida em geral. Faça do gerenciamento do estresse uma prioridade e colha os benefícios de uma saúde integral e equilibrada. ☺️🙏

19/01/2024

🌟😁 Prevenir é a chave quando se trata de dores orofaciais. Aqui estão algumas dicas simples para ajudar a manter sua ATM livre de desconfortos:

Evite o Bruxismo: Se você perceber que aperta ou range os dentes, especialmente durante a noite, considere o uso de um protetor bucal. O bruxismo pode causar dores na mandíbula e outros problemas.
Postura Adequada: Mantenha uma boa postura, especialmente ao sentar-se por longos períodos. A má postura pode contribuir para dores na mandíbula e no pescoço.
Controle do Estresse: Este é um fator frequentemente associado a dores orofaciais. Encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse é crucial.
Evite Morder Objetos Duros: Evite morder objetos como canetas, unhas ou gelo, pois isso pode causar danos aos dentes e levar a dores orofaciais.

Lembre-se, a prevenção é o melhor remédio. Se você experimentar dores orofaciais persistentes, é importante procurar a orientação de um profissional de saúde bucal. Cuide do seu sorriso, ele é único! 😊🌈

05/01/2024

Você sabia que a toxina botulínica pode ser usada como uma forma de prevenir a aparição de rugas e marcas de expressão? 🔎

👉 Todos os dias nós contraímos os músculos da face repetidamente através de nossas expressões, o que contribui para a quebra das fibras de colágeno e elastina da pele. O botox vem então com a função de relaxar esses músculos e impedir a contração excessiva, evitando o surgimento de rugas e marcas de expressão que poderiam vir de maneira precoce.

Se interessou? Então agende já uma consulta e saiba mais 😉

01/01/2024

🌟🎉 Enquanto nos despedimos do ano que passou, saudamos com alegria o ano que se inicia. Que este novo ciclo traga consigo esperança, realizações e muitos momentos de alegria.

Que este ano novo seja um capítulo brilhante em nossas vidas, cheio de realizações, amor e prosperidade. Desejamos a todos um Feliz Ano Novo! 🌟🎊

22/12/2023

Que este Natal seja um reflexo do amor que existe em nossos corações. Agradecemos por compartilhar este ano conosco e desejamos a todos um Natal mágico e especial! 🎅🎁

15/12/2023

À medida que nos aproximamos do recesso de fim de ano, é tentador deixar de lado a rotina diária em prol de celebrações e momentos de descontração. No entanto, manter um certo grau de consistência pode ser benéfico para o seu bem-estar físico e mental.

Retomar a rotina após um longo recesso pode ser desafiador. Manter certos hábitos facilita a transição de volta à rotina regular, sem o choque do retorno abrupto. Procure trabalhar na sua saúde física e mental, manter um nível de produtividade moderada, estabelecendo pequenas metas, além de tirar um tempo para refletir sobre suas conquistas até aqui e o que espera para o próximo ano.

Lembre-se, a chave está no equilíbrio. Permita-se aproveitar o recesso, mas encontre maneiras de incorporar elementos da sua rotina que promovam seu bem-estar. Que este período de fim de ano seja uma mistura de celebração, descanso e preparação para um novo começo! 🎉🌟

01/12/2023

🦷🥦 Alimentos para um Sorriso Saudável! 🍎🌽
Uma alimentação equilibrada não só beneficia o corpo, mas também é essencial para a saúde bucal. Aqui estão alguns alimentos que favorecem especialmente a saúde dos seus dentes e gengivas:

Maçãs 🍏: Mastigar maçãs estimula a produção de saliva, que ajuda a neutralizar ácidos e limpar os dentes.

Vegetais de Folhas Verdes 🥬: Espinafre, couve e outros vegetais folhosos são ricos em cálcio, que fortalece os dentes.

Cenouras 🥕: Além de serem crocantes e deliciosas, as cenouras estimulam a produção de saliva e são uma excelente fonte de vitamina A para a saúde das gengivas.

Iogurte Natural 🍦: Contém probióticos benéficos para a saúde bucal e é uma boa fonte de cálcio.

Amêndoas e Castanhas 🥜: Fornecem cálcio e proteínas, essenciais para a saúde dos dentes.

Lembre-se, uma dieta balanceada aliada a uma boa higiene bucal é a chave para um sorriso saudável. 💚🦷

29/11/2023

🌟✨ Harmonização Orofacial: Desvendando o Caminho da Estética Facial 🦷💉

Com a popularização dos procedimentos de Harmonização Orofacial, existem hoje muitas informações falsas e conceitos errôneos que podem ser espalhados por aí. Por isso, estamos aqui para desvendar alguns mitos com relação a esses procedimentos 🔍

Lembre-se, a informação é a chave! Ao considerar a harmonização orofacial, consulte um profissional qualificado para obter orientação personalizada e resultados seguros. Agende já sua consulta! 💖✨

07/11/2023

🌿💪 Uma vida saudável começa com escolhas conscientes e práticas diárias que promovem o bem-estar. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a viver de forma mais saudável:

✅ Alimentação Equilibrada: Priorize alimentos naturais, ricos em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e açucarados.
✅ Hidratação: Beba água regularmente ao longo do dia. A hidratação é fundamental para o funcionamento adequado do corpo.
✅ Exercício Regular: Mantenha uma rotina de exercícios que inclua atividades aeróbicas, força e flexibilidade. Encontre algo que você goste, seja caminhar, nadar, dançar ou praticar esportes.
✅ Sono de Qualidade: Durma de 7 a 9 horas por noite para permitir a recuperação do corpo e da mente.
✅ Check-ups de Saúde: Realize exames médicos regulares para monitorar sua saúde e identificar problemas precocemente.
✅ Compartilhe com Amigos e Família: Mantenha relações sociais saudáveis e compartilhe seu compromisso com um estilo de vida saudável com aqueles que você ama.

Lembre-se, uma vida saudável é uma jornada contínua. Pequenas mudanças positivas podem fazer uma grande diferença ao longo do tempo. Cuide de si mesmo(a) e desfrute de uma vida cheia de energia e bem-estar! 💚🌟

27/10/2023

As dores orofaciais podem ser incômodas e afetar sua qualidade de vida, mas lembre-se, você não está sozinho! Estamos aqui para ajudar a entender, tratar e aliviar essas dores.

✅ Identifique a causa: Dores orofaciais podem ter diversas origens, desde problemas dentários até tensão muscular. A identificação da causa é fundamental para o tratamento adequado.
✅ Tratamentos personalizados: Os tratamentos variam de acordo com a causa da dor e podem incluir terapias, medicamentos, procedimentos odontológicos e até mesmo mudanças nos hábitos de vida.
✅ Prevenção é chave: Algumas dores orofaciais podem ser evitadas com boa higiene bucal, uso de protetores bucais para evitar o bruxismo e práticas de relaxamento para reduzir o estresse.
✅ Não ignore: Se você está sofrendo com dores orofaciais, não as ignore. O tratamento precoce pode prevenir complicações e melhorar sua qualidade de vida.
✅ Procure ajuda profissional: Um cirurgião dentista especializado em dores orofaciais pode oferecer o diagnóstico preciso e desenvolver um plano de tratamento específico para o seu caso.

Lembre-se, sua saúde bucal e bem-estar são prioridades. Não hesite em buscar ajuda e informação sobre dores orofaciais. Estamos aqui para cuidar de você! 💖💫

24/10/2023

🌸🎗️ Outubro é o mês da conscientização do câncer de mama, e estamos unidos para apoiar essa causa tão importante. O Outubro Rosa é um lembrete para que todas as mulheres cuidem da sua saúde, com ênfase na prevenção e no diagnóstico precoce.

🌸 Autoexame e Mamografias: Mulheres, lembrem-se de realizar o autoexame mensalmente e, de acordo com as diretrizes médicas, realizar mamografias regularmente. A detecção precoce é crucial para o tratamento eficaz.
🌸 Informação e Educação: Educação é a melhor forma de prevenção. Compartilhe informações sobre o câncer de mama com suas amigas, familiares e colegas para que todas possam estar conscientes.
🌸 Apoio e Compreensão: Seja um apoio para aquelas que enfrentam o câncer de mama. O apoio emocional é fundamental nessa jornada.
🌸 Celebre a Vida: O Outubro Rosa é também um lembrete de que a vida merece ser celebrada. Aproveite cada dia, cuide de si mesma e de quem você ama.

🌸💖 Juntos, podemos fazer a diferença na luta contra o câncer de mama. Vamos nos unir para conscientizar, apoiar e promover a importância da saúde das mulheres. 💪🌸🌟

Endereço

Rua Arnaldo Ricardo Monteiro, 30 Jardim Renata
São José Dos Campos, SP
12245-110

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:30
Terça-feira	09:00 - 18:30
Quarta-feira	09:00 - 18:30
Quinta-feira	09:00 - 18:30
Sexta-feira	09:00 - 18:30

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Sandra Freire posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.