03/06/2021
⚡A obesidade infantil é considerada uma epidemia, um dos maiores problemas de saúde pública pediátrica, que afeta aproximadamente 220 milhões de crianças em idade escolar no mundo. Hoje é o Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil, de despertar atenção para os cuidados necessários de combate à doença.
🍒🥬🥒 As crianças, expostas muito cedo aos alimentos ultraprocessados, precisam ser estimuladas a desenvolver uma alimentação saudável, rica em frutas, saladas, verduras, eliminando ou minimizando os processados. A má alimentação, integrada ao sedentarismo, são fatores chaves de um cenário complexo que promove a doença.
🤸🏻♀A falta de atividades físicas contribui para que crianças e adolescentes obesos tenham dificuldades respiratórias, aumento do risco de fraturas, hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e efeitos psicológicos, como baixa autoestima, isolamento social, transtornos alimentares, entre outras doenças com riscos graves à saúde. A obesidade também é um dos fatores mais críticos para o agravamento da Covid-19
👶🏽 A OMS recomenda que crianças menores de 1 ano façam até 30 minutos de atividades físicas diárias, como engatinhar e movimentar os braços. Crianças de 1 a 2 anos devem fazer até 180 minutos de atividades por dia. Entre 3 a 4 anos, os mesmos 180 minutos por dia, sendo que 60 minutos devem ser de atividades físicas moderadas ou vigorosas. Já as crianças maiores de 4 anos devem fazer 60 minutos por dia de atividade física de intensidade moderada. O tipo de atividade vai variar de acordo com a idade da criança.
💁🏽♀ Os pais são decisivos nesse desafio, de estimular movimentos e uma alimentação saudável!
FONTE: Fiocruz