11/05/2022
👩⚕️ As frutas são ricas em vitamina C. Porém, você sabia que algumas delas têm alto índice de acidez e podem ser prejudiciais ao esmalte dos dentes?
Isso não quer dizer que você não vai consumir as frutas com maior acidez.
Confira, às 13 frutas mais ácidas e o seu pH correspondente de acordo com a Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA):
Suco de limão, Limão, suco de cranberry, ameixa, uva, romã, toranja, mirtilo, abacaxi, maçã, pêssego,manga, laranja.
📍 Veja algumas dicas para preservar a sua boca saudável enquanto adquire o mínimo de vitamina C:
👉 Utilize um canudo quando for beber suco. Isso vai fazer com que o ácido não entre em contato direto com os dentes;
👉 Depois de comer alguma fruta, enxágue a boca com água para diluir os ácidos e espere pelo menos 30 minutos antes de escovar os dentes, dando tempo assim para que o esmalte se ressente;
👉 Escove os dentes com um creme dental com flúor.
👩⚕️️Pode contar conosco para cuidar do seu sorriso.