13/08/2024
——
Pare um minuto e observe a sua respiração agora.
Se você entender que todas as emoções afetam o seu padrão respiratório, terá acesso a uma chave para influenciar o seu sitema nervoso autônomo.
As emoções são corporais e portanto, fáceis de observar porque alteram nosso comportamento e todo o funcionamento do nosso organismo.
Observe que as 5 principais emoções, o nojo, o medo, a alegria, a raiva e a tristeza são facilmente percebidos em nossa forma de se espressar, e são difíceis ou quase impossíveis de segurar quando vem de forma intensa.
O diafragma é considerado o músculo das emoções e além disso há uma conexão entre a respiração nasal e a área do cérebro que regula as emoções. Você não tem total controle sobre elas, mas através da respiração, poderá influenciá-las para fazer o caminho inverso.
Observe que ele se movimenta de forma diferente quando você ri, quando você chora, quando você está bufando de raiva, quando você está ansioso que é apenas o medo com outro nome, e através do nojo o diafragma manda pra fora aquilo que precisa sair.
Controlar a dieta sem controlar as emoções tem prazo de validade muito curto.
Você pode investir muito em suplementos e boa alimentação, mas se o seu diafragma estiver disfuncional, você jamais terá uma
boa digestão.
Eu poderia ficar explicando por horas como o movimento do diafragma é importante para a digestão, aliás para todo o funcionamento do corpo, pois ele coordena os movimentos
peristálticos, postura e o funcionamento do sistema linfático, principal sistema excretor de toxinas do corpo.
Voltando pra bioquímica, respirar devagar para manter niveis adequados de C02 na corrente sanguínea e a importãncia do óxido
nítrico, daria mais algumas dezenas de horas.
Respiração rápida e curta, resultado de uma vida acelerada, desregula absolutamente todo o seu corpo, porque cada célula do seu corpo depende de uma boa entrega de O2 e nutrientes, que são entregues pela corrente sanguínea.
Uma das funções do CO2 é atuar como vasodilatador e catalizador para a entrega de 02 para as trilhões de céluas do corpo.
O CO2 é que faz relaxar para desinflamar.
loguis praticavam isso.