09/05/2026
ESCOVAR OS DENTES ANTES OU DEPOIS DO CAFÉ DA MANHÃ?
Manter uma higiene bucal adequada é essencial. Negligenciá-la pode levar à cárie, doenças gengivais e até mesmo à perda dos dentes. Muitas pessoas costumam escovar os dentes ao menos três vezes ao dia: depois de acordar, após o almoço e antes de dormir. Há pessoas que escovam apenas depois de acordar e antes de dormir, e outras ainda que costumam escovar depois de todas as refeições.
Mas, pela manhã, depois de acordar, qual é o melhor momento para escovar os dentes? Realizar a ação de forma incorreta pode causar desgaste do esmalte e da gengiva.
As pessoas devem escovar os dentes antes do café da manhã, isso porque o flúor presente na pasta oferece uma certa proteção contra o ácido dos alimentos e bebidas que as pessoas podem consumir durante a refeição.
“O suco de laranja, por exemplo, é um dos principais culpados. Se você escova os dentes depois do café da manhã, está apenas esfregando todo esse ácido nos dentes, o que desgasta o esmalte e as gengivas”.
Escovar os dentes antes do café da manhã ajuda a remover as placas bacterianas que se acumulam durante a noite e enxaguar a boca com água depois remove as partículas de alimentos e ácidos sem danificar o esmalte.
Escovar os dentes imediatamente após comer pode parecer lógico para ter hálito fresco, mas pode danificar o esmalte. O esmalte amolece temporariamente quando comemos, especialmente alimentos ricos em ácidos”.
A recomendação é esperar ao menos 30 minutos após as refeições, permitindo que a saliva neutralize naturalmente os ácidos presentes na boca.
Escovar os dentes durante esse período vulnerável pode desgastar o esmalte amolecido, o que leva ao aumento da sensibilidade.
