Dra. Paloma Guiot Milione

17/06/2020

❌ Ainda persistem várias dúvidas sobre a pasta dental que utilizamos no nosso dia a dia, principalmente quando se trata da quantidade ideal pra realizar uma boa higienização. Existem várias propagandas que induzem ao paciente a utilizar uma quantidade excessiva (ilustração acima), sendo totalmente contra indicada pelos dentistas por não trazer nenhum benefício ou malefício ao paciente, exceto crianças menores de 9 anos, que podem ocasionar uma fluorose dentária (irei fazer um post mais pra frente abordando esse tema).

🤷🏼‍♀️ QUAL A QUANTIDADE RECOMENDADA❓

📚🔬Segundo a literatura e estudos científicos, foi preconizada a quantidade de:

✅ ADULTOS E CRIANÇAS: Toda a população, em especial crianças menores de nove anos de idade, deve usar em pequenas quantidades (cerca de 0,3 gramas, equivalente a UM GRÃO DE ARROZ), devido ao risco de fluorose dentária. Pasta dental com baixa concentração de flúor (menos de 1.000 ppm F) ou SEM flúor não são recomendados.

✨ Ficou com alguma dúvida? Deixe seu comentário ou mande uma mensagem no direct 😉

⚠️ Referência: Guia de recomendações para o uso de fluoretos no Brasil. 1ªed, 2009 - Ministério da Saúde.

17/06/2020

❌ Ainda persistem várias dúvidas sobre a pasta dental que utilizamos no nosso dia a dia, principalmente quando se trata da quantidade ideal pra realizar uma boa higienização. Existem várias propagandas que induzem ao paciente a utilizar uma quantidade excessiva (ilustração acima), sendo totalmente contra indicada pelos dentistas por não trazer nenhum benefício ou malefício ao paciente, exceto crianças menores de 9 anos, que podem ocasionar uma fluorose dentária (irei fazer um post mais pra frente abordando esse tema).


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🤷🏼‍♀️ QUAL A QUANTIDADE RECOMENDADA❓

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📚🔬Segundo a literatura e estudos científicos, foi preconizada a quantidade de:

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✅ ADULTOS E CRIANÇAS: Toda a população, em especial crianças menores de nove anos de idade, deve usar em pequenas quantidades (cerca de 0,3 gramas, equivalente a UM GRÃO DE ARROZ), devido ao risco de fluorose dentária. Pasta dental com baixa concentração de flúor (menos de 1.000 ppm F) ou SEM flúor não são recomendados.

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⚠️ Referência: Guia de recomendações para o uso de fluoretos no Brasil. 1ªed, 2009 - Ministério da Saúde.

17/06/2020

❌ Ainda persistem várias dúvidas sobre a pasta de dente que utilizamos no nosso dia a dia, principalmente quando se trata da quantidade ideal pra realizar uma boa higienização. Existem várias propagandas que induzem ao paciente a utilizar uma quantidade excessiva (ilustração acima), sendo totalmente contra-indicada pelos dentistas por não trazer nenhum benefício ou malefício ao paciente, exceto crianças menores de 9 anos, que podem ocasionar uma fluorose dentária (irei fazer um post mais pra frente abordando esse tema).

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🤷🏼‍♀️ QUAL A QUANTIDADE RECOMENDADA❓

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📚🔬Segundo a literatura e estudos científicos, foi preconizada a quantidade de:

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✅ ADULTOS E CRIANÇAS: Toda a população, em especial crianças menores de nove anos de idade, deve usar em pequenas quantidades (cerca de 0,3 gramas, equivalente a UM GRÃO DE ARROZ), devido ao risco de fluorose dentária. Pasta dental com baixa concentração de flúor (menos de 1.000 ppm F) ou SEM flúor não são recomendados.

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⚠️ Referência: Guia de recomendações para o uso de fluoretos no Brasil. 1ªed, 2009 - Ministério da Saúde.

19/05/2020

🍃Neste momento em que o mundo lida com uma pandemia, quero compartilhar com vocês algumas coisas simples, e ao mesmo tempo essenciais, que você precisa fazer para ter um bom gerenciamento do estresse.
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🍽 Alimentar-se de forma saudável: Açúcar, cafeína e gorduras precisam ser evitados. Dê preferência a frutas, verduras e legumes e beba bastante água. Evite também os alimentos refinados. Uma boa alimentação é essencial para um funcionamento adequado da mente, especialmente em situações de crise.
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💤 Descanse: Você precisa dormir bem. Se quer ter uma mente saudável e resiliente nesse momento, um bom sono precisa estar na sua lista de prioridades. Se você tem tido dificuldades para dormir, isso já pode se sintoma de algum problema de saúde mental. Aconselho que você procure ajuda profissional para avaliar essa sua dificuldade.
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🏃🏼‍♀️Exercite-se: Ainda que neste momento você deva evitar ambientes como os de academias, você pode exercitar-se dentro de sua própria casa ou em algum lugar ao ar livre onde o risco de contaminação seja bem reduzido. O exercício físico é atualmente uma recomendação indispensável para o tratamento de vários problemas de saúde mental.
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🌀Foque em soluções: Pare de ler e assistir uma porção de notícias que só o deixam mais preocupado com o momento atual. Filtre aquilo que você lê, até mesmo porque há muitas fake news sendo compartilhadas. Ao invés de focar no problema, foque em soluções. Adote as medidas preventivas orientadas à população e lide com os efeitos colaterais desta pandemia com um olhar voltado para aquilo que você pode fazer ao invés de focar naquilo que há de ruim, ou o que você não pode fazer.
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📍Se mesmo seguindo essas quatro orientações você perceber que ainda não está lidando bem com esse momento, procure ajuda profissional. Quando não gerenciado corretamente, o estresse pode afetar nosso sistema imunológico muito facilmente, nos deixando mais vulneráveis a uma série de doenças. Cuide-se 💛

19/05/2020