19/08/2026
😬 Acordou com a mandíbula travada ou dolorida? Isso não é “só estresse” — pode ser sinal de DTM se acumulando enquanto você dorme.
A boa notícia: alguns exercícios simples logo ao despertar já ajudam a relaxar a musculatura antes que o dia comece.
Assista todo o vídeo e realize os exercícios !
⚠️ Se a dor persiste mesmo fazendo isso todo dia, o problema pode não ser só muscular — pode estar ligado ao encaixe da mordida.
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