Dra. Alessandra Couto

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15/10/2026

🦷 Você já parou para pensar em tudo o que sua mandíbula faz todos os dias?

Você fala, mastiga, boceja e até dá uma gargalhada sem pensar em como tudo isso acontece. Mas existe um trabalho incrível por trás de cada movimento! 🤯

A mandíbula se movimenta graças à ação coordenada de vários músculos, como o masseter e o temporal, que ajudam a fechar a boca, além de outros músculos responsáveis por abrir e movimentar a mandíbula para os lados e para a frente.

E tem mais! A ATM, a articulação temporomandibular, é a estrutura que conecta a mandíbula ao crânio e permite que esses movimentos aconteçam com harmonia.

💡 É a ação conjunta dos músculos, das articulações e do sistema nervoso que permite que você fale, mastigue e realize tantos movimentos ao longo do dia.

Quando esse sistema não funciona bem, podem surgir sintomas como dor, estalos, dificuldade para abrir a boca e até travamentos.

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14/10/2026

Você sente estalos ao abrir ou fechar a boca?

Isso pode ser sinal de deslocamento de disco com redução, uma alteração relativamente comum na articulação temporomandibular (ATM), responsável pelos movimentos da mandíbula.

Isso acontece quando um pequeno disco dentro da articulação sai da posição e volta ao lugar durante o movimento. É esse deslocamento que pode provocar o barulhinho de clique ou estalo.

A boa notícia?
Na maioria dos casos, não é necessário recorrer à cirurgia! 🙏🏻

Com o tratamento adequado, é possível controlar os sintomas, melhorar os movimentos da mandíbula e recuperar a qualidade de vida.

O tratamento pode incluir:

✅ Exercícios para relaxamento muscular.
✅ Exercícios para melhorar o controle dos movimentos da mandíbula.
✅ Placa de mordida, quando indicada.
✅ Técnicas para aliviar a dor, se houver.
✅ Orientações sobre postura e hábitos que sobrecarregam a articulação.
✅ Estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade.

🦷 O que você deve fazer?

Se você sente estalos frequentes, procure um dentista especialista em DTM e Dor Orofacial para investigar a causa e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso.

Lembre-se: mesmo sem dor, o estalo na mandíbula merece atenção! O acompanhamento adequado ajuda a identif**ar possíveis alterações na ATM e a evitar que o quadro evolua com dor, limitação dos movimentos ou travamento da mandíbula.

👉🏻 Curta este vídeo para que mais pessoas que sofrem com estalos na mandíbula tenham acesso a essa informação!

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12/10/2026

🦷 Seus dentes estão f**ando desgastados e parecendo cada vez menores? Isso pode ter relação com o bruxismo!

Muitas pessoas percebem que os dentes estão f**ando pequenos, achatados ou perdendo seu formato natural, mas nem sempre sabem por que isso está acontecendo.

O desgaste pode ocorrer quando você range os dentes com frequência, seja durante o sono ou até mesmo ao longo do dia. Com o tempo, essa pressão repetitiva pode alterar o formato dos dentes, deixá-los mais sensíveis e aumentar o risco de trincas e fraturas.

Além disso, a sobrecarga provocada pelo bruxismo também pode estar relacionada à DTM, causando dor ou cansaço na mandíbula, tensão nos músculos do rosto, estalos ao abrir a boca e dores de cabeça.

⚠️ Se você percebe que seus dentes estão f**ando menores, achatados ou mais sensíveis, procure um dentista especialista em DTM e Dor Orofacial. Uma avaliação adequada ajuda a identif**ar a causa do desgaste e indicar o tratamento mais apropriado para o seu caso.

❤️ Gostou dessa informação? Curta este vídeo com alguém que precisa saber disso!

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🦷 Siga meu perfil para mais informações sobre bruxismo e saúde da mandíbula.

Um pouquinho dos últimos dias: atendimentos, ajustes de placa, treino, comidinhas gostosas, viagem em família, piscina e...
11/10/2026

Um pouquinho dos últimos dias: atendimentos, ajustes de placa, treino, comidinhas gostosas, viagem em família, piscina e momentos especiais. ☀️❤️

Que a nova semana comece com fé, saúde e muita disposição! 🙏✨

10/10/2026

Sente dor na mandíbula? O problema pode estar no músculo masseter! 😮

O masseter é um dos principais músculos da mastigação. Ele f**a nas laterais do rosto, na região das bochechas, próximo ao ângulo da mandíbula, e é responsável por ajudar você a fechar a boca e mastigar.

Mas o que acontece quando esse músculo f**a sobrecarregado?

Pessoas com DTM (Disfunção Temporomandibular), bruxismo ou que apertam os dentes com frequência podem desenvolver tensão excessiva nessa musculatura.

Essa sobrecarga pode provocar:
🔹 Dor na lateral do rosto e na mandíbula.
🔹 Sensibilidade ao tocar ou mastigar.
🔹 Dor que pode se estender para a região das têmporas.
🔹 Pontos dolorosos, popularmente chamados de nódulos de tensão.
🔹 Sensação de cansaço muscular ao acordar ou durante a mastigação.

💆‍♀️ Como massagear o masseter para aliviar a tensão?

1️⃣ Localize o músculo: coloque os dedos na lateral do rosto, na região da bochecha, e aperte suavemente os dentes por um instante. Você sentirá o músculo endurecer. Depois, relaxe a mandíbula.

2️⃣ Faça movimentos circulares: com as pontas dos dedos, massageie suavemente o músculo, fazendo pequenos círculos, sem deslizar com força sobre a pele.

3️⃣ Dê atenção aos pontos doloridos: se encontrar uma região mais sensível, mantenha uma pressão leve e confortável por alguns segundos, sem provocar dor intensa.

4️⃣ Repita por cerca de 1 a 2 minutos de cada lado, respeitando sempre o seu limite de conforto.

⚠️ Atenção: a massagem pode ajudar a reduzir a tensão muscular, mas não trata todas as causas da DTM. Evite pressionar com força, tentar desfazer nódulos à força ou insistir em pontos que provoquem dor. Se houver piora da dor, inchaço ou limitação para abrir a boca, procure atendimento com dentista espcialista em DTM.

❤️ Salve este vídeo para lembrar dessa técnica e compartilhe com alguém que vive reclamando de dor na mandíbula!

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08/10/2026

👂 Você tem estalo na mandíbula e também sente zumbido no ouvido? Pode existir uma relação.

Quando você abre e fecha a boca, a cabeça da mandíbula, chamada côndilo, se movimenta bem pertinho do ouvido.

Em alguns casos de DTM, esse movimento pode ser exagerado ou alterado, como acontece na subluxação, e produzir aquele estalo que você vê no vídeo.

E como a articulação da mandíbula f**a muito próxima das estruturas do ouvido, alterações nessa região podem estar relacionadas a sintomas como zumbido, sensação de ouvido tampado e pressão no ouvido.

Por isso, se você tem estalos na mandíbula e também sofre com zumbido, importante uma avaliação com dentista especialista em DTM.

❤️ Curta este vídeo para que mais pessoas entendam essa relação.
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06/10/2026

😴 Você não dorme bem e acorda com a mandíbula cansada ou dolorida?

Isso pode ser um sinal de bruxismo, que é o ato de ranger os dentes, principalmente durante o sono.

Além da mandíbula cansada, o bruxismo pode causar dor de cabeça, desgaste dos dentes, sensibilidade, dor facial e desconforto na região da ATM.

As causas são variadas e podem estar relacionadas a estresse, ansiedade, alterações do sono, hábitos e outros fatores.

O tratamento pode envolver mudanças de hábitos, exercícios, controle dos fatores associados e, quando indicada, placa estabilizadora bem ajustada.

⚠️ A placa protege os dentes, mas não trata sozinha a causa do bruxismo.

O ideal é buscar um dentista especialista em DTM e Dor Orofacial para identif**ar os fatores envolvidos e indicar o tratamento adequado.

❤️ Curta este vídeo se você acorda com a mandíbula cansada.

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Tem estalo? Cuidado com o exercício que você faz. Dra Alessandra Couto | Dentista
06/10/2026

Tem estalo? Cuidado com o exercício que você faz. Dra Alessandra Couto | Dentista

05/10/2026

Dor de cabeça frequente nem sempre começa na cabeça. Em muitos casos, ela pode estar relacionada à tensão dos músculos da mandíbula e à DTM (Disfunção Temporomandibular).

Quando a mandíbula está sobrecarregada por apertamento, bruxismo ou tensão muscular, essa dor pode se espalhar para outras regiões, como lateral da cabeça, testa, atrás dos olhos e até pescoço.

Fique atento a estes sinais:

✔️ Dor de cabeça frequente
✔️ Estalos ao abrir ou fechar a boca
✔️ Dor ou desconforto na mandíbula
✔️ Cansaço ao mastigar
✔️ Apertamento ou ranger dos dentes

Se você sofre com dores de cabeça frequentes e também apresenta algum desses sinais, a sua mandíbula pode estar participando dessa dor.

Conhece alguém que vive reclamando de dor de cabeça? Envie este vídeo para essa pessoa.

❤️ Curta para receber o próximo vídeo com uma nova orientação.

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03/10/2026

Você sabia que o bruxismo pode estar por trás daquela dor de cabeça que aparece com frequência? 👀

Quando você aperta ou range os dentes, alguns músculos da mastigação trabalham demais, principalmente o masseter, que f**a na lateral da mandíbula, e o temporal, que f**a na região das têmporas.

Imagine passar horas contraindo um músculo do braço sem perceber. Uma hora ele vai reclamar, não é? 😅

Com esses músculos pode acontecer algo parecido.

A sobrecarga pode deixar a musculatura dolorida e tensa, e essa dor pode ser sentida não só na mandíbula, mas também nas têmporas, testa e cabeça.

E tem um detalhe importante: nem toda dor de cabeça é causada por bruxismo. Por isso, é fundamental avaliar cada caso e entender de onde realmente está vindo a dor.

Se você acorda com dor de cabeça, sente a mandíbula cansada, apertada ou dolorida, ou percebe que range ou aperta os dentes, vale investigar.

Salve este Reel e envie para alguém que vive reclamando de dor de cabeça.

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