20/03/2020
Hoje é o dia mundial da Saúde Bucal e nós não poderíamos passar despercebida por esta data tão importante. Trouxemos 7 dicas rapidinhas para deixa a sua higiene bucal em ordem.
1⃣ Escolha a escova correta: As escovas de dentes com cerdas macias são as mais indicadas, pois limpam os dentes sem desgastar sua superfície e evitando o surgimento de retrações gengivais. Além disso, as de cabeça pequena também são ideais para alcançar todos os dentes e espaços da boca.
2⃣ Escove os dentes e use o fio dental após cada refeição: Vai evitar que os alimentos fermentem na boca, proliferando bactérias que podem causar mau hálito, cárie e outros problemas bucais. Tenha sempre sua escova e pasta de dentes à mão.
3⃣ Escove os dentes antes de dormir: A escovação antes de dormir é a mais importante e não deve ser negligenciada. Isso porque durante a noite a produção de saliva diminui, propiciando uma proliferação muito maior de bactérias.
4⃣ Tenha uma alimentação saudável: Procure ter uma alimentação saudável e equilibrada com frutas, legumes e verduras e evitando os doces em excesso.
5⃣ Troque a escova de dentes: É importante que a escova de dentes seja trocada por uma nova a cada 3 meses ou quando a pessoa notar que suas cerdas estão desgastadas ou deformadas, ou seja, já perderam sua eficácia na limpeza dos dentes.
6⃣ Escove a língua: Para evitar o acúmulo de resíduos de alimentos e a proliferação de bactérias na boca, é essencial que a pessoa escove a língua todas as vezes em que escovar os dentes. Se preferir, pode-se fazer o uso de limpador de língua, que auxilia na retirada da saburra lingual, evitando aquele aspecto esbranquiçado.
7⃣ Visite o dentista regularmente: Somente um profissional pode dizer se há algum problema em sua boca, e por isso visitar um dentista regularmente garante que qualquer problema seja diagnosticado, antes mesmo de desencadear sintomas.
