05/02/2026
🦷 Cuidados essenciais para um sorriso saudável
🪥 Escove os dentes corretamente
Escove pelo menos 3 vezes ao dia, usando creme dental com flúor. Não esqueça da língua: ela acumula bactérias que causam mau hálito.
🧵 Use fio dental todos os dias
Remove restos de alimentos e placa bacteriana onde a escova não alcança. Um hábito simples que previne cáries e gengivite.
💧 Beba bastante água
A água ajuda a limpar a boca, estimula a saliva e reduz o risco de cáries e mau hálito.
🍎 Cuide da alimentação
Evite o excesso de açúcar e alimentos muito ácidos. Prefira frutas, legumes e alimentos que estimulam a mastigação, como maçã e cenoura.
🚭 Evite cigarro e excesso de álcool
Eles prejudicam dentes, gengivas e o hálito, além de manchar o sorriso.
🦷 Visite o dentista regularmente
Consultas a cada 6 meses ajudam a prevenir problemas e manter a saúde bucal em dia, com limpezas e orientações personalizadas.