18/06/2026
Dois minutos parecem muito tempo para você? 👇
Se a resposta for sim, é provável que você esteja escovando seus dentes rápido demais! Para garantir que o sorriso fique realmente limpo e protegido, os dentistas recomendam manter a escovação por pelo menos 2 a 3 minutos.
Para o tempo voar e você não se perder, aqui vão duas dicas de ouro:
1️⃣ Use o cronômetro do celular ou escolha escovas elétricas que já vêm com timer embutido.
2️⃣ Divida a boca por quadrantes e dedique uma atenção justa para cada cantinho.
🚨 O segredo está no jeito, não na força: escovar os dentes com pressa muitas vezes nos faz colocar força demais, o que desgasta o esmalte e machuca a gengiva, causando sensibilidade. O movimento ideal deve ser suave, curto e rítmico. E, claro, o fio dental precisa entrar no circuito, pois ele é tão importante quanto a escova!
Fazer essa rotina direitinho evita o acúmulo de placa bacteriana e protege você de inflamações na gengiva.
Conta aqui nos comentários: você acha que consegue atingir os 2 minutos recomendados na sua rotina? Se o seu sorriso estiver precisando de um check-up, mande uma mensagem para a Clínica Da Rosa e agende sua avaliação! 🌹
Dra. Victoria Souza da Rosa – CRO/RS 24626
