14/03/2017
👉 Conheça os 6 erros mais cometidos durante a higiene oral.
1- Escovar logo após as refeições
Nada de comer comércio ir direto para o banheiro escovar os dentes. É importante esperar 30 minutos. Alimentação e bebidas ácidas, como suco de laranja, suavizam o esmalte dos dentes, por isso é importante esperar que o pH da boca se equilibre novamente antes de escovar. Se estiver com pressa e, por isso, se não for possível esperar, ingira bebidas mais alcalinas, como leite, que são melhores para os dentes.
2- Escovar muito forte
Muitos acreditam que, para limpar adequadamente, precisa-se escovar bem forte. Grande engano! Vemos um monte de dentes danif**ados por escovação vigorosa. Você deve usar uma escova de cerdas macias, o que irá certamente reduzir a quantidade de abrasão e, claro, escovar suavemente.
3– Escovar por menos de dois minutos
O tempo médio de escovação deve ser de dois minutos. Se você escova por menos de dois minutos, é mais do que provável que esteja deixando depósitos de tártaro e comida nos dentes.
4- Petiscar muitas vezes
Petiscar muito ao longo do dia pode levar a problemas de saúde nos dentes e mais danos podem ser causados durante o processo de escovação. Em uma boca normal, temos um nível de pH que é neutro e, quando petiscamos e comemos comida, os níveis de pH caem e tornam-se bastante ácidos, o que leva a problemas no esmalte. A saliva leva cinco minutos para fazer seu trabalho e restaurar o equilíbrio. Por isso, se petisca toda hora, cria um ambiente ácido por mais tempo, aumentando as chances de danos.
5– Escovar apenas a parte da frente dos dentes
Há quem escove apenas a parte da frente dos dentes, porque é ela que f**a visível ao sorrir e falar. Outro grande erro! A placa se acumula na parte de trás e no meio dos dentes também.
6– Escovar no chuveiro
Escovar os dentes no chuveiro pode parecer uma ótima forma de otimizar o tempo, mas também é um erro, porque signif**a menos foco no processo de escovação. É bom escovar os dentes na frente do espelho para que você esteja consciente do que está fazendo. Você precisa olhar o ângulo da escova e ter certeza que está na posição certa! .
👉 Conta pra mim, você cai em qual cilada?
