18/10/2021
👉 Você sabia que existe um jeito correto de mastigar?
Você sabia que a mastigação incorreta pode trazer graves consequências?
O ideal é usar ambos os lados da arcada dentária e triturar bem os alimentos, sem pressa.
▶️ Conheça algumas das consequências que a mastigação incorreta pode trazer:
Usar apenas um lado da boca na hora de comer pode causar assimetria facial, fazendo com que a mandíbula, o olho e o lábio de um lado fiquem diferentes.
Além disso, comer rapidamente pode causar problemas digestivos como refluxo, falta de minerais e até ganho de peso.
▶️ Dependendo da causa, a mastigação incorreta necessita ser tratada com o uso de aparelho ortodôntico, implantes ou próteses.
👉 Segue algumas dicas para uma boa mastigação:
1️⃣ Colocar na boca somente quantidades confortáveis de alimento por vez;
2️⃣ Usar a língua para direcionar os alimentos de um lado para outro da boca;
3️⃣ Mastigar o alimento até virar uma “papa”;
4️⃣ Comer lentamente e com a boca fechada;
5️⃣ Largar os talheres entre cada mastigação.
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