13/07/2022
Em terra de excesso de informação, cancelamentos, auto cobranças e comparações constantes, quem está com a saúde mental em dia é rei / rainha. Mas não se culpe por se sentir ansioso ou depressivo, ok? O primeiro passo é reconhecer, buscar apoio e ser mais gentil consigo mesmo. Autocuidado nunca será sobre egoísmo.
🗝Antes de tudo, deixa a gente te contar uma coisa: você só precisa da aprovação de si mesmo!
Junto com a cobrança por aprovação social vem a comparação que fazemos das nossas vidas com as das outras pessoas. Precisamos entender que cada indivíduo tem seu tempo, suas conquistas, suas prioridades e suas percepções. É natural nos compararmos, afinal, somos seres sociais e muitas vezes é inevitável não desejar algo da vida de quem admiramos ou nos identificamos.
Porém, quando essa comparação passa a nos colocar para baixo e a afetar nossa autoestima, se torna algo negativo. Precisamos nos policiar para evitar que entremos nessa onda de inseguranças e boicotes com o que somos, com a nossa essência.
🔹Tente olhar para si como se estivesse olhando para um amigo querido: o que você vê? Quais são suas qualidades e defeitos? Esses defeitos te fariam deixar de querer conviver com esse amigo? Então, por que você se cobra tanto a perfeição?
