19/08/2026
Você já percebeu que, quando faz força, tende a apertar os dentes? 🏋️♂️🦷
Isso não acontece por acaso. O apertamento dentário pode participar da resposta neuromuscular ao esforço e, em determinadas situações, contribuir para uma produção de força mais rápida.
Mas existe uma diferença importante: apertar os dentes durante um esforço específico não significa que devemos manter a mandíbula constantemente contraída. O exercício consciente e a consciência corporal ajudam a perceber essa contração e a evitar o apertamento desnecessário.
Quando esse comportamento se torna frequente, pode aumentar a sobrecarga sobre os músculos da mastigação, os dentes e a ATM, favorecendo dor, desgaste dentário e outros sintomas. ⚠️
Se você percebe que aperta os dentes com frequência — durante o exercício ou mesmo no dia a dia — vale investigar a causa e buscar avaliação especializada.