30/05/2026
Hoje o almoço foi em 🏴. O ë um "real food movement", com uma mentalidade cultural que vai além do prato . Escolher com carinho o que você come para ser bom para vc e para o mundo. Bowl delicioso E nutritivo ,porque não dá para separar as duas coisas. E já que eu não consigo ver comida sem pensar em saúde (dentista é assim mesmo 🦷), deixa eu te contar o que esse prato traz de bom:
🥩 O steak → proteína pra regenerar tecidos — inclusive gengiva. Seu corpo repara o que precisa reparar com proteína de qualidade.
🥦 O brócolis → vitamina C aqui dentro! Ela produz colágeno, que sustenta o periodonto. Sim, o brócolis cuida da sua gengiva também.
🥬 O espinafre → anti-inflamatório natural. E inflamação na boca e no corpo andam de mãos dadas — a gente sabe disso muito bem.
🥔 As batatinhas → energia sem bagunçar a glicemia. Equilíbrio glicêmico = menos inflamação = boca mais saudável.
🌿 O chimichurri → as ervinhas têm ação antimicrobiana. Saboroso e funcional! E o que você colocou no prato hoje? 👀
