04/03/2022
😃Você sabia que alguns alimentos são fortes aliados se tratando da saúde bucal?
Uma alimentação saudável combinada com os cuidados adequados, deixa nossos dentes e gengiva muito mais fortes e saudáveis para distribuir muitos sorrisos por aí. Vamos conhecer alguns deles?
🧀Queijo - Devido a mastigação, comer queijo eleva o pH na boca e reduz o risco de cárie.
🥜Amêndoas - São ótimas para os dentes porque são uma boa fonte de cálcio e proteínas, mas com baixo teor de açúcar.
🍶 Leite - É uma enorme fonte de cálcio, além das proteínas, fósforo e ácido láctico possui uma quantidade ideal de vitaminas para garantir ossos fortes e saudáveis.
🥬Folhas verde-escuras - para quem não gosta ou não pode ingerir alimentos com lactose, folhas verdes, como agrião, alface, rúcula, espinafre, couve e escarola, são ótimas fontes de cálcio.
🥛Água - Alguma dúvida de que a água entraria nesta lista? Água faz bem pra pele, corpo e também para a boca. Ela ajuda na produção de saliva, elimina restinhos de alimentos, mantém o corpo e a boca hidratados e, claro, mata a sede.