19/11/2021
A diabetes gestacional pode ser prevenida por você de várias formas, principalmente com acompanhamento no pré-natal e atenção nos alimentos escolhidos !⠀
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👉🏻 Prefira comer as frutas do que beber sucos. A fruta inteira preserva mais nutrientes e da saciedade em menor quantidade.⠀
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👉🏻 Escolha um café da manhã mais saudável e evite muita cafeína ao longo do dia.⠀
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👉🏻 Opte pelas fibras durante as refeições, como verduras, grãos e legumes.⠀
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👉🏻 Muita atenção com os carboidratos pois podem possuir alto índice glicêmico mesmo sendo salgados, como o arroz e pão.⠀
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👉🏻 E claro, não podia faltar o famoso... AÇÚCAR. Evite comer muitos doces e sobremesas, eles possuem baixo valor nutricional e irão trazer pouco benefício para você e seu bebê.⠀
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