14/07/2026
5 Passos para uma Noite de Sono com Saúde Bucal Impecável 🦷✨
Você sabia que a nossa boca é o ambiente ideal para bactérias durante a noite? Enquanto dormimos, a produção de saliva diminui, o que deixa nossos dentes mais vulneráveis se não estiverem devidamente limpos.
Não p**e essa etapa! Salve este checklist e garanta que você está fazendo a sua parte antes de deitar:
1️⃣ Fio Dental primeiro: Sempre comece por ele! É o fio que remove o que a escova não alcança entre os dentes.
2️⃣ Escovação caprichada: Pelo menos 2 minutos, sem pressa. Não esqueça a parte de trás dos últimos dentes.
3️⃣ Não force a barra: Use a escova com suavidade. Força excessiva não limpa melhor e ainda pode machucar sua gengiva.
4️⃣ Limpeza da língua: O saburra lingual é um dos maiores causadores do mau hálito matinal. Use um limpador de língua ou a própria escova.
5️⃣ Enxaguante (se recomendado): Se o seu dentista prescreveu, use-o como toque final.
Dica de ouro: Depois de escovar, nada de beliscar! Se sentir sede, prefira apenas água. 😉
Quem aí não abre mão dessa rotina? Comenta aqui embaixo com um "Eu!" se você é desses que não deita sem escovar os dentes. 👇
sorrisosaudavel rotinanoturna