Dra. Lucy T Gardengue

Dra. Lucy T Gardengue Odontologia - Clinica geral, especialista em endodontia (tratamento de canal) e implantodontia

27/08/2026

Te DESINFLUENCIANDO a comprar escova de dente cara e tecnológica 🪥✨

Pode soltar o cartão de crédito! 💸😂

Muita gente acha que, para ter um sorriso saudável, precisa investir centenas de reais naquela escova que “vibra, brilha e canta”. Mas a real é que você não precisa da escova mais tecnológica para ter uma boa higiene bucal.

Eu vejo muitos pacientes com escovas caríssimas, mas que ainda sofrem com tártaro e gengivite porque deixam de fazer o básico: uma boa técnica e o tempo necessário de escovação.

E se você quer escolher uma boa escova, não precisa procurar a mais tecnológica. Procure uma que tenha:

1️⃣ Cerdas extra macias e uniformes, em boa quantidade.
2️⃣ Cabeça pequena e compacta, para alcançar melhor todas as regiões da boca.
3️⃣ Cabo firme e estável, que dê segurança e controle durante a escovação.
4️⃣ Uma boa técnica, com movimentos suaves — nada de esfregar como se estivesse lavando calçada. 😂
5️⃣ Fio dental, porque nenhuma escova substitui a limpeza entre os dentes.

No fim, não é a tecnologia da escova que vai fazer o trabalho por você. 😉

Quer economizar e cuidar bem dos seus dentes? Foca no básico bem feito. 🦷💚

Qual escova você usa hoje? Me conta aqui nos comentários! 👇

26/08/2026

🚨 COISAS QUE VOCÊ DEVERIA TER MEDO DE USAR! 🫣🦷

Nem tudo que parece “mais potente”, “mais refrescante” ou “mais moderno” é melhor para a sua saúde bucal.

🖤 Creme dental com carvão ativado: pode dar aquela sensação de dentes mais branquinhos, mas não significa que está clareando os dentes de verdade — e o uso frequente pode ser desnecessário e desgasta o esmalte dentário e causa sensibilidade!

🎨 Corantes em gel dental: mas… pra quê? 😂 Se o objetivo é cuidar dos dentes, a cor bonita do produto não traz benefício para a saúde bucal.

🧴 Enxaguante bucal sem necessidade: ele não substitui escovação nem fio dental e não remove a placa bacteriana. Muitas vezes é só aquele “perfume de boca” com gosto de menta. 🌿
A exceção? Quando o dentista prescreve um enxaguante específico, como após uma cirurgia, por um período determinado.

💰 E o creme dental simples e barato?
FUNCIONA! Não precisa ser o mais caro, cheio de ingredientes diferentes ou com uma embalagem mirabolante. Um bom creme dental anticárie, com flúor e que cumpra o que promete, já faz muito bem o trabalho. 😉

No fim das contas, menos marketing e mais prevenção. 🦷✨

📌 Salva esse vídeo pra não esquecer e manda pra aquela pessoa que adora comprar tudo que promete “dentes perfeitos”! 😂

E já me segue para mais dicas de saúde bucal. 💚

24/08/2026

Muita gente ainda acha que cuidar dos dentes é só escovar rapidinho depois das refeições… 🪥

Mas, na prevenção, são justamente os pequenos detalhes que fazem diferença — e alguns podem até parecer “loucura” no começo. 😂

1️⃣ Colocou a pasta na escova? Não precisa molhar depois. A água em excesso pode diluir os componentes da pasta e diminuir sua concentração durante a escovação.

2️⃣ Comeu ou bebeu algo ácido? Antes de escovar, faça um bochecho com água. 💧
Uma dica simples é bochechar a boca com água cerca de 3 vezes antes da escovação. Isso ajuda a remover e diluir os ácidos presentes na boca. E não é só esperar 30 minutos: dependendo do ácido e da exposição, a saliva pode levar mais tempo para neutralizá-lo.

3️⃣ Fio dental: antes ou depois da escovação? Tanto faz! 🧵
O mais importante não é a ordem, mas passar o fio dental corretamente, alcançando a região entre os dentes e junto à gengiva abraçando o dente usando o movimento de secar as costas.

4️⃣ Escove a língua ao acordar. 👅
Durante a noite, há um acúmulo de resíduos e bactérias na língua que pode contribuir para o mau hálito. Limpar a língua pela manhã ajuda a remover esse acúmulo e começar o dia com a boca mais limpa.

Parece exagero? 😅
Na verdade, são pequenos cuidados que fazem parte de uma rotina de prevenção e ajudam a manter seu sorriso saudável por muito mais tempo. 🦷✨

Agora me conta: qual desses hábitos você já fazia e qual foi novidade para você? 👇

24/08/2026

Muita gente ainda acha que cuidar dos dentes é só escovar rapidinho depois das refeições… 🪥

Mas, na prevenção, são justamente os pequenos detalhes que fazem diferença — e alguns podem até parecer “loucura” no começo. 😂

1️⃣ Colocou a pasta na escova? Não precisa molhar depois. A água em excesso pode diluir os componentes da pasta e diminuir sua concentração durante a escovação.

2️⃣ Comeu ou bebeu algo ácido? Antes de escovar, faça um bochecho com água. 💧
Uma dica simples é bochechar a boca com água cerca de 3 vezes antes da escovação. Isso ajuda a remover e diluir os ácidos presentes na boca. E não é só esperar 30 minutos: dependendo do ácido e da exposição, a saliva pode levar mais tempo para neutralizá-lo.

3️⃣ Fio dental: antes ou depois da escovação? Tanto faz! 🧵
O mais importante não é a ordem, mas passar o fio dental corretamente, alcançando a região entre os dentes e junto à gengiva, abraçando cada dente e fazendo aquele movimento de “secar as costas”.

4️⃣ Escove a língua ao acordar. 👅
Durante a noite, há um acúmulo de resíduos e bactérias na língua que pode contribuir para o mau hálito. Limpar a língua pela manhã ajuda a remover esse acúmulo e começar o dia com a boca mais limpa.

5️⃣ Troque sua escova de dentes regularmente. 🪥
O ideal é trocar a escova a cada 3 meses — ou antes disso se as cerdas estiverem deformadas. E depois de um resfriado ou outra infecção, também é uma boa ideia substituir a escova para evitar continuar usando uma escova que acumulou microrganismos durante o período da doença.

Parece exagero? 😅
Na verdade, são pequenos cuidados que fazem parte de uma rotina de prevenção e ajudam a manter seu sorriso saudável por muito mais tempo. 🦷✨

Agora me conta: qual desses hábitos você já fazia e qual foi novidade para você? 👇

21/08/2026

Coisas que os meus pacientes fazem e prejudicam os dentes 🫣🦷

Mas eu sei que na maioria das vezes, eles nem imaginam que estão fazendo isso! 🫠

Algumas atitudes parecem inofensivas, fazem parte da rotina e até parecem “cuidados” com os dentes… mas podem estar fazendo exatamente o contrário.

Assiste até o final e me conta: você faz alguma dessas? 👀👇

E calma… não vale julgar o coleguinha, porque provavelmente você também faz pelo menos uma! 😂

20/08/2026

Nem toda dor é cárie!!

Se você sente aquele “choque” ao tomar água gelada ou tomar um cafezinho, o culpado pode ser um hábito silencioso que você faz todos os dias: manter os dentes encostados.

Nossos dentes só deveriam se tocar durante a mastigação. Passar o dia com eles encostados ou apertados gera uma sobrecarga gigante. Olha o que acontece na sua boca:

1️⃣ Efeito alavanca: A força excessiva faz o dente sofrer uma microflexão bem na linha da gengiva.
2️⃣ Perda óssea: O osso que segura o dente não aguenta a pressão e começa a diminuir.
3️⃣ Retração: A gengiva acompanha o osso. Ela “sobe” (ou desce), deixando a raiz do dente totalmente exposta e desprotegida.
O resultado? Sensibilidade extrema e desgaste no dente. ⚡

DESENCOSTE SEUS DENTES!🦷

A gengiva que subiu, não volta sozinha!!

Você já se pegou apertando os dentes hoje? 👇

19/08/2026

Sei que muita gente foge da cadeira do dentista, mas se a gente pudesse conversar fora do consultório, eu te diria exatamente isso:

1️⃣ O fio dental não serve só para tirar a carne que prendeu no dente. Ele limpa onde a escova não chega. Se a sua gengiva sangra, é sinal de que você precisa de MAIS fio dental, e não menos.

2️⃣ Escovar com força não limpa melhor, só destrói seu esmalte e retrai sua gengiva. Gentileza é a palavra de ordem.

3️⃣ A língua é o principal esconderijo das bactérias que causam mau hálito. Se você não limpa a língua, sua higiene está incompleta.

4️⃣ Aquele enxaguante azul super forte que ‘arde’? Na maioria das vezes, ele mais atrapalha a flora bucal do que ajuda no dia a dia. Menos é mais!

Prevenção não é sobre procedimentos caros, é sobre o ‘beabá’ bem feito todos os dias.

Qual desses conselhos você mais precisava ouvir hoje? Me conta nos comentários! 👇✨

18/08/2026

SOBROU CHURRASCO? NÃO FAÇA CARRETEIRO! 😂🥩

Hoje a sobra do churrasco virou Nhocão recheado com queijo e carne desfiada! 🤤🧀

A carne que sobrou foi para a panela de pressão com alho, cebola, tomate, cenoura, sal, pimenta-do-reino, páprica doce e tempero baiano. Completei com água até cobrir e deixei cozinhar por 60 minutos.

Para acompanhar, fiz um purê de batata bem cremoso com manteiga e parmesão. Depois de gelado, modelei os bolinhos, recheei com queijo e coloquei sobre a carne desfiada.

Finalize com parmesão ralado e forno até gratinar. 🔥🧀

E pronto: a sobra do churrasco ganhou uma segunda vida — e ficou MUITO melhor que um carreteiro! 😂

Salva essa receita para quando sobrar churrasco por aí! ❤️

Você já tinha visto um nhoção assim? 👀

17/08/2026

Muita gente acha que cuidar dos dentes é só escovar rápido e pronto, mas o segredo está nos detalhes que ninguém te conta. Aqui estão 3 dicas “estranhas” mas essenciais:

1️⃣ Pare de molhar a escova após colocar a pasta: Isso dilui os agentes de limpeza e o flúor antes mesmo de começarem a agir.
2️⃣ O fio dental pode vir antes ou depois tá escovação! O importante é ele ser passado da forma correta!!
3️⃣ Não enxágue a boca com água após escovar: Apenas cuspa o excesso. Deixar aquele restinho de pasta ajuda a remineralizar o esmalte por mais tempo.

Parece estranho, mas seu sorriso agradece! Qual dessas você já faz? 👇

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