30/08/2024
🦷 Você sabe como escovar os dentes corretamente? 🪥
Aqui vai um guia rápido para garantir que sua higiene bucal esteja em dia!
Primeiro, escolha uma escova com cerdas macias e cabeça pequena para alcançar todos os cantinhos. Aplique uma quantidade de creme dental do tamanho de um grão de ervilha e certifique-se de que ele tenha flúor para fortalecer seus dentes.
Na hora de escovar, incline a escova a 45 graus em relação às gengivas e faça movimentos circulares suaves. Não se esqueça de escovar todas as superfícies: a parte externa, interna e a de mordida dos dentes. E lembre-se de dar atenção à língua também! Escová-la ajuda a remover as bactérias e a manter o hálito fresco.
Dedique pelo menos 2 minutos para a escovação, dividindo o tempo igualmente entre todas as áreas da boca. Depois, enxágue bem e guarde a escova em posição vertical para secar ao ar livre. Ah, escove os dentes após as refeições (ao menos duas vezes ao dia) e lembre-se de trocar a escova a cada 3 meses!
Dica extra: use fio dental diariamente para alcançar onde a escova não chega. Seu sorriso agradece! 😁✨