Thayná Pilger

Thayná Pilger Dentista em Itapema - SC
Clínico geral
Preenchimento Labial | Botox

01/09/2026

Aqui eu me garanto

31/08/2026

Treino de glúteo + posterior 🍑

1. Abdução de quadril na máquina
1x 15
2x 10–12
1x 6–8
→ Foco em amplitude.
2. Elevação de quadril na máquina
1x 15
2x 10–12
1x 6–8 + drop set: retirar 20% da carga, sem descanso, e realizar mais uma série até a falha.
→ Coluna neutra e movimento vindo do quadril.
3. Búlgaro livre com step na frente
1x 15
3x 6–8
→ Joelho de trás encostando praticamente no chão.
4. RDL (Stiff)
1x 15
3x 6–8.
5. Cadeira flexora
1x 15
3x 6–8.
6. Extensão de quadril no cabo com perna estendida
4x 12–15
→ Priorizar amplitude, controle e contração máxima em vez de muita carga.

Salva para testar no próximo treino de inferiores 🍑🔥

Todo grande sonho começa pequeno.Quando olho para essas fotos, lembro de cada fase, de cada desafio e de tudo o que foi ...
28/08/2026

Todo grande sonho começa pequeno.

Quando olho para essas fotos, lembro de cada fase, de cada desafio e de tudo o que foi necessário para chegar até aqui, nada aconteceu da noite para o dia… Foi construído com estudo, constância, trabalho e a decisão de não desistir, mesmo quando o caminho parecia difícil.

Se hoje a minha história inspira outras pessoas, é porque um dia eu também decidi acreditar em um sonho que ainda não existia, e, se você também tem um, não desista.

O começo pode ser simples, mas ele nunca define onde você é capaz de chegar.

Uma harmonização facial bem feita vai muito além do que você vê nas fotos, ela muda a forma como a paciente se olha no e...
26/08/2026

Uma harmonização facial bem feita vai muito além do que você vê nas fotos, ela muda a forma como a paciente se olha no espelho, a confiança que ela sente ao sair de casa e a autoestima que, muitas vezes, estava adormecida, esse caso foi planejado para valorizar a beleza que ela já tinha, respeitando seus traços e entregando um resultado leve, elegante e natural.

Mas, para mim, o melhor de tudo foi receber esse feedback, não existe reconhecimento maior do que ver uma paciente feliz, realizada e dizendo que voltou a gostar da própria imagem.

É por momentos como esse que eu amo o que faço.

Seu rosto comunica antes que a sua roupa, antes que o seu cabelo, antes que a sua bolsa, antes que qualquer detalhe cuid...
24/08/2026

Seu rosto comunica antes que a sua roupa, antes que o seu cabelo, antes que a sua bolsa, antes que qualquer detalhe cuidado que você escolheu para o dia.

Nós investimos em tanta coisa, e esquece que nada disso apaga o cansaço, o desânimo ou a insegurança que aparece no rosto, porque o rosto é a primeira coisa que fala por você.

Por isso o cuidado com ele não é acessório: é a base.

A verdade é que o segredo nunca esteve na quantidade de procedimentos, mas na indicação de cada um deles, ao longo dos a...
21/08/2026

A verdade é que o segredo nunca esteve na quantidade de procedimentos, mas na indicação de cada um deles, ao longo dos anos, fui fazendo ajustes conforme a necessidade do meu rosto, sempre respeitando a minha anatomia, a minha idade e a minha identidade.

Eu nunca quis me transformar em outra pessoa, sempre quis apenas valorizar os meus traços, definir melhor os contornos e envelhecer de forma leve e natural, e é exatamente esse olhar que levo para cada paciente que entra na minha clínica: harmonização facial não é sobre mudar quem você é, mas sobre revelar a sua melhor versão.

Eu ainda estou processando o que aconteceu essa semana no consultório…Foram tantos resultados bonitos, tantas mulheres s...
19/08/2026

Eu ainda estou processando o que aconteceu essa semana no consultório…

Foram tantos resultados bonitos, tantas mulheres saindo daqui se reconhecendo de novo, que eu precisei fazer esse carrossel para dividir com vocês, porque cada uma dessas fotos representa uma paciente que confiou, uma consulta longa, um plano construído com critério, e um resultado que respeita quem ela é.

Nenhuma queria mudança, todas queriam se reconhecer, e é exatamente esse o resultado que eu persigo em cada atendimento.

Quando as pessoas pensam em rejuvenescimento facial, a primeira coisa que imaginam é preenchimento, mas a verdade é que ...
17/08/2026

Quando as pessoas pensam em rejuvenescimento facial, a primeira coisa que imaginam é preenchimento, mas a verdade é que nem todo rosto precisa de mais volume, em muitos casos, o que realmente faz diferença é devolver sustentação aos tecidos e recuperar a firmeza que foi se perdendo com o tempo.

Foi exatamente essa a estratégia utilizada nesta paciente, sem utilizar nenhum ml de preenchedor, conseguimos promover uma transformação que reposiciona a face, melhora o contorno e preserva a naturalidade, porque um bom planejamento sempre trata a causa da queixa, e não apenas os seus sinais.

Na harmonização facial, menos pode ser muito mais, quando existe diagnóstico, técnica e estratégia, a transformação acontece de forma elegante, respeitando a identidade e a beleza de cada paciente.

O que separa um resultado bom de um resultado memorável não é a técnica: é o que vem antes dela.A maioria dos cursos ens...
12/08/2026

O que separa um resultado bom de um resultado memorável não é a técnica: é o que vem antes dela.

A maioria dos cursos ensina o como, e isso importa, mas o que muda o nível do trabalho é o porquê, e é exatamente isso que a nossa mentoria desenvolve, raciocínio clínico antes de conduta, leitura do rosto inteiro antes de qualquer decisão.

Os resultados que você está vendo foram construídos pelas nossas alunas, do planejamento até a execução, quando o raciocínio muda, o resultado muda.

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Rua 230 152
Itapema, SC
88220000

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