01/10/2020
🎗️ Hoje o assunto é para ELAS: O autoexame é uma das maneiras de descobrir nódulos nas mamas desde seus estágios iniciais, garantindo o correto rastreamento, diagnóstico e tratamento, quando necessário.
E é seu dever fazer exames regularmente e ter o acompanhamento de um médico Mastologista, independente da idade e especialmente se tiver histórico familiar.
Por isso, é importante que você saiba como fazer o autoexame. Confira:
👩🏽🦱 Em frente ao espelho:
- Deixe os braços caídos e observe os dois seios;
- Coloque as mãos na cintura e faça força, depois coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
- Verifique se não sai secreção dos mamilos apertando-os levemente.
👩🏻 Em pé:
- Levante os braços e apoie-os sobre a cabeça, um de cada vez;
- Com a mão inversa do braço levantado, examine a mama oposta. Use a polpa dos dedos para isso;
- Faça movimentos circulares, de cima para baixo e observe calosidades.
👩🏻🦳 Deitada:
- Dobre uma toalha e coloque sob o ombro e analise a mama do mesmo lado;
- Faça movimentos circulares e uma leve pressão com a mão oposta;
- Apalpe as axilas também.
Agora, faça sua parte e compartilhe com suas amigas 💗!
