16/09/2026
Porque quantidade e qualidade do sono são coisas diferentes.
Ronco, pausas na respiração, despertares frequentes e outras alterações podem impedir que o organismo entre em um sono realmente reparador, mesmo quando você passa horas na cama.
Se acordar cansado já virou parte da rotina, talvez seja hora de investigar o que acontece enquanto você dorme.
Dra. Flaviana Goulart Dias – CROSP 63421
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