13/02/2023
Segredos para manter os dentes saudáveis
1- Faça um acompanhamento de consultas no dentista. Mesmo que não haja problema bucal, é necessário fazer visitas ao dentista;
2- Escove os seus dentes após cada refeição;
3- As escovas podem esconder grande quantidade de bactérias responsáveis por infecções e caries, por isso, mantenha a sua escova sempre muito bem limpa, deixando-a que seque após o uso. Além disso ela deve ser trocada de tempos em tempos, o ideal é que seja, após três meses de uso, descartada e trocada por uma nova.
4- Alimentos muito escuros, como café, chocolate, vinho tinto, molho vermelho, entre outros, acabam por prejudicar os esmaltes dos dentes a longo prazo, criando manchas e amarelados no seu sorriso. Entretanto, não é necessário cortá-los totalmente da sua dieta, uma simples redução na quantidade que consumo já basta para se prevenir, e, é claro, lembrar de fazer escovação sempre que ingeri-los.
5- O cigarro faz mal a diversas partes do corpo e os dentes não são diferentes, sendo muito afetados por ele. O tabaco é uma das maiores causas de doenças bucais, como retração de gengiva e perda óssea e dental. Por isso, para dentes saudáveis é proibido o uso dos ci****os.
6- Os palitos de dent são frequentemente usados como substitutos do fio dental, mas essa é uma prática muito ruim. Com uso excessivo, eles podem machucar as gengivas, e não são capazes de substituir a eficiência no fio dental em limpar o espaço entre os dentes.
7- Beber bastante água é fundamental para saúde bucal. Ela pode deixar os seus dentes mais fortes, além de remover vestígios de ácidos e açúcares. Por isso, se quer manter os dentes bonitos e saudáveis, a água é essencial.
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