20/05/2022
Você já ouviu dizer que a saúde começa pela boca?
Isso não se trata apenas dos dentes, mas também dos alimentos que ingerimos e o reflexo que cada uma deles tem em nosso organismo!
Confira alguns alimentos que de alguma forma ajudam na saúde bucal:
🍎 Maçã: por se tratar de uma fruta fibrosa, ela auxilia na limpeza dental a cada mordida, estimulando o fluxo de saliva na boca e participando na neutralização do pH dessa região;
🍊 Laranja: rica em vitamina C, substância que favorece a saúde da gengiva. A deficiência de vitamina C intensif**a o risco de doenças periodontais, uma vez que aumenta a porosidade da barreira gengival;
🥦 Brócolis: vegetal rico em ferro e cálcio. Esses nutrientes, juntos, formam uma barreira de proteção para o esmalte dos dentes;
🧀 Queijo e iogurte: Ambos são ricos em cálcio e fósforo, duas substâncias que têm papel importante no fortalecimento dos dentes. Além disso, a composição deles inclui a caseína, uma proteína que auxilia na reparação do esmalte dentário.
🥚 Ovos: são alimentos muito saudáveis e ajudam a manter o corpo em pleno funcionamento. Ricos em fósforo e proteína, contribuem para reduzir as chances de surgimento de doenças periodontais.
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👨⚕Resp. Téc. Dr. Rafael Balbinot Júnior CRO/PR 18835
👨⚕Dr. Eduardo R. Balbinot CRO/PR 25555.
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